# 4 mărimea rochiei în 1 an

Sală și dietă fără a pierde 4 mărimi de rochie în 1 an această fată

El a dezvăluit ce a făcut pentru ca această transformare spectaculoasă să se întâmple.

Ianuarie este luna schimbării stilului de viață, dar până la sfârșitul lunii, impulsul încetinește pentru majoritatea oamenilor. Poate că te vei sătura de dietă acum sau îți dai seama că nu ești în stare să încorporezi exerciții fizice regulate în viața ta. De aceea, acum vă arătăm cum să pierdeți 30 de kilograme într-un an cu Tiffany, care a obținut această performanță incredibilă fără să meargă la sală sau să înceapă o dietă sălbatică.

dietă

Ea l-a trădat pe Popsugar, hotărând pur și simplu să lase gustări de îngrășat, dulciuri inutile, bomboane de ciocolată, băuturi răcoritoare carbogazoase și produse lactate și gluten 100% din viața ei.

A slăbit 9 kilograme în primele luni și, după propria ei admitere, s-a simțit fantastic.

„M-am simțit mai bine ca niciodată. Nici o foame cumplită, nici o dorință incontrolabilă de a mânca - doar mâncare semnificativă ”.