Potrivit perfect: salată de avocado de piersici cu sos de miere-iaurt

Avocado este un adevărat jackpot dacă faci ceva sănătos. Este foarte bogat în acizi grași nesaturați, precum și în vitaminele A, E, B și C, dar are și un conținut semnificativ de potasiu, fier, fosfor, sodiu, calciu și magneziu. Este un antioxidant excelent și are un efect bun asupra problemelor cardiovasculare, stimulează sistemul nervos, dar poate chiar să te ajute să adormi, deoarece contribuie la producerea de melatonină. Gustul relativ neutru al acestei salate este aruncat de sosul dulce de piersici și busuioc.

Ingrediente pentru 2 persoane:

2 avocado copt
4 piersici proaspete sau conservate
1 lingura miere
1 pahar mic de iaurt grecesc
1 lingură mocha busuioc
1 sac de amestec de salată
1 coaja de lamaie si suc
sare și piper alb după gust
2 pumni de nuci de pin prajite

timp de pregatire: 5 minute
timp de pregatire: 25 min

Pregătire:

A face o salată nu va fi vicios, așa că, chiar și începător, nu ezitați să tăiați. Tăiați și legumele și fructele, așezați-le pe două farfurii, apoi amestecați celelalte ingrediente, faceți un sos de salată din ele. Presară salata cu ea, apoi poți merge în vârf și cu nuci de pin proaspăt prăjite. Salată dulce, miere și foarte interesantă - o felie de piept natural de pui va fi, de asemenea, un fel de mâncare specială dacă o oferiți cu ea.