Salată de măr-sfeclă cu semințe de dovleac și iaurt

Profitați de faptul că sfecla și merele proaspete pot fi culese în grădini! Mama o face de multe ori, noi doar o numim salată Barbie.:-) Este delicios în sine, dar este potrivit și ca garnitură și ca însoțitor la felurile principale. Este gata rapid, dar o puteți face chiar cu o zi înainte. În caz de diabet și rezistență la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă.:-)

iaurt-dovleac

ACCESORII:

  • 30 dkg mere tăiate cubulețe
  • 30 dkg sfeclă prăjită tăiată în cuburi
  • 1 lingură linguriță. sare
  • 1 cutie mare de iaurt grecesc (44 kg)
  • 1 kg semințe de dovleac prăjite

PREGĂTIRE:

Ingredientele sunt amestecate și gata.:-)

SFATURI:

  • Sfecla spălată/uscată (dar nu decojită) într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade pentru aprox. Coaceți timp de 40 de minute.
  • Se pot folosi și alte semințe prăjite, dar rețineți că cantitățile de carbohidrați pot varia în funcție de semințe.
  • Dacă nu doriți să porniți cuptorul din cauza 30 dkg de sfeclă, îl puteți aburi și pe aragaz (curățat), dar gustul va fi cu adevărat intens în cuptor. Preferăm să coacem mai mult și apoi putem face bulgurt de sfeclă roșie și nucă este.:-)

NUMERELE:

10 kg de salată conțin 8,18 g carbohidrați.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!