Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

Crăciun
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Salată de varză americană

Aceasta este o salată bogată în vitamine pe care o recomand în principal pentru carnea prăjită (de exemplu, poate avea un mare succes când se face la grătar vara, dar poate face și pulpele de pui prăjite cu adevărat speciale, la fel ca într-un fast-food de pui - altfel are un gust similar -) Dacă folosim maioneză ușoară și, în loc de zahăr ca îndulcitor, o putem include în dieta noastră.

Ingrediente (pentru 4 persoane):

1 varza medie

2 ceapă mică

2 morcovi de marime medie

2 pahare de iaurt natural

jumătate de suc de lămâie

2- 3 linguri miere sau zahăr

Pregătire:

1. Radeți atât varza, cât și sfecla pe o răzătoare de brânză. (Aceasta este partea cea mai obositoare.) Sareți varza și lăsați-o să stea 5-10 minute.

Tăiați ceapa în cuburi foarte mici.

2. Amestecați celelalte ingrediente într-un castron mare. Ar trebui să aibă un gust dulce, dar putem varia proporțiile ingredientelor după gust.

3. Mai întâi stoarceți bine sucul de varză ras, apoi amestecați varza în sos împreună cu morcovii.

Lăsați să stea la frigider timp de cel puțin 3 ore.

Articole similare

Comentarii

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!