Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Salata de paste italiene

Bucătărie:	Mediterana
Categoria principală:	Paste
Masă:	Pranz cina
Ocazie:	Paște, petrecere la grătar, prânz duminică, Crăciun, Anul Nou, Anul Nou, carnaval, Ziua Îndrăgostiților
Dificultate de pregătire:	ușoară
Timp de pregatire:	min. 120 min
Ingredient special:	fără carne
Subiecte populare:	rețete de petrecere de Anul Nou
Nivelul prețului:	ingrediente ieftine

Salata de paste italiene

Salata mea preferată de paste. Pentru o farfurie rece, cină, grătar sau doar pentru că este foarte delicios și cine a gustat-o odată nu se poate opri.

Ingrediente (pentru 6-8 persoane):

1 pungă (500 g) de aluat colorat pentru bobină

1 praz

2 pungi (200 g) de mozzarella mini

2 pumni de rosii cherry

măsline după gust

1 legătură de pătrunjel verde

1 buchet de frunze proaspete de busuioc

1 vârf de piper alb măcinat

Pregătire:

1. Gatiti aluatul in apa cu sare (al dente). Se adaugă sare, se presară cu ulei de măsline și se amestecă. Se lasă să se răcească complet.

2. Tocăm prazul, roșiile cherry, brânza și amestecăm cu măslinele pentru aluatul răcit.

3. Într-un castron, amestecați oțetul cu zahărul, adăugați apa, amestecați și condimentați cu sare. Se amestecă piperul, uleiul de măsline, pătrunjelul tocat mărunt și frunzele de busuioc.

Acest pansament se amestecă bine cu aluatul și apoi se pune la frigider timp de 2-3 ore pentru a aduce aromele împreună.

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!