Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Dna Gáborn Putóczki: Supă cremă de spanac

Supa crema de spanac fara lapte, oua, zahar si gluten

Ingrediente (pentru 4 persoane):

200 g spanac proaspăt

3 căței de usturoi

3-4 cartofi medii

Pentru servire (fotografie): cuburi de pâine integrală prăjite sau cuburi de pâine GM

1. Gătesc spanacul în apă clocotită timp de 2 minute, îl scurg printr-un filtru.

2. Încălziți grăsimea de nucă de cocos, treceți peste usturoiul tocat, adăugați cartofii, topiți-i cu apă și gătiți până se înmoaie, adăugați spanacul, sarea, piperul de cayenne, curcuma, nucșoara.

3. Am amestecat cu un blender și îl diluez cu lapte de orez după gust.

Servit cu cuburi de pâine integrală la cuptor și cuburi de pâine prăjite GM.

Dacă îți place, votează-l și distribuie-l pe facebook. Un vot = 1 facebook LIKE

Câștigătorul va fi cel a cărui rețetă primește cel mai mult LIKE pe blogul meu până pe 27 martie 2016.

Ai începe și tu cursa? Aici veți găsi anunțul de concurs.

Vedeți ce au depus ceilalți concurenți.