Femeia de 54 de ani nu poate slăbi

Este imposibil să slăbești cu o problemă cu tiroida? | Fata de vârf

Multumesc pentru incredere. Deși trebuie să fi vorbit deja despre schimbarea dietei după ce ați fost diagnosticat cu boala dumneavoastră. Este un lucru extrem de pozitiv faptul că boala dumneavoastră poate fi ținută sub control cu o nutriție adecvată! Vom încerca să vă ajutăm cu câteva sfaturi scurte, astfel încât să vă puteți trata boala cât mai asimptomatic posibil.

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

În primul rând, evitați carbohidrații rafinați. Una peste alta, o femeie în vârstă de 54 de ani nu poate pierde în greutate cu făină albă și făină de lapte este, de asemenea, recomandată, deoarece conțin, de asemenea, în multe cazuri, făină de grâu și alte ingrediente, cum ar fi glutenul, care îmbunătățesc procesele inflamatorii ale organismului, nefiind astfel sprijin funcționarea organismului. În cazul bolilor autoimune, alimentele care conțin gluten ar trebui excluse. De asemenea, nu se recomandă utilizarea făinelor de semințe până când starea nu se îmbunătățește.

De asemenea, evitați zahărul și orice conține zahăr. Acordați atenție zaharurilor ascunse, citiți întotdeauna descrierile produselor atunci când cumpărați produse finite. Este mai ușor să ajungeți la lucruri proaspete și care nu sunt conservate.

Cumpărați de la surse de renume, cum ar fi măcelarii, vânzătorii de pește, fructele verde, producătorii primari. Cumpărarea pe piețele producătorilor poate fi, de asemenea, o soluție bună. Ideea este să eliminați cât mai mult posibil produsele produse artificial, precum și grăsimile trans și uleiurile de gătit rafinate. Neglijați soia și produsele sale fortificate din dieta dumneavoastră.

Glanda tiroida

Aveți grijă să nu consumați produse pline de potențiatori de aromă și aditivi. Evitați consumul de produse lactate, în special de lapte. Alternativ, poate fi înlocuit cu lapte de semințe, de ex. Consumul altor produse lactate fermentate nu este recomandat în prima perioadă, mai târziu putând fi consumate treptat.

Brânzeturile tari nu sunt de obicei o problemă. În caz de hipotiroidism, ar trebui să aveți grijă și la unele legume. Nu este recomandat încă pentru broccoli, spanac, napi, hrean, soia, arahide, nuci, mei, căpșuni, piersici.

Aș sublinia că toată lumea ar trebui să testeze pierderea de grăsime termică, efectul alimentelor menționate mai sus asupra propriului corp.

Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?
Rujul Blikk Nu am fost niciodată complet mulțumit de forma mea.
Pierde greutate pdx

Acest lucru se datorează faptului că unele legume pot inhiba absorbția iodului și pot forma gușe, de ex. De asemenea, sunt incluse, conform descrierilor care recomandă fiecare dietă tiroidiană: roșii, vinete, ardei.

Consumul acestora din urmă trebuie redus sau întrerupt dacă există procese inflamatorii autoimune în organism. O dietă bine formulată este importantă, deoarece suplimentarea cu vitamine trebuie monitorizată și, deși legumele menționate mai sus nu sunt recomandate, aportul lor trebuie asigurat.

În problemele tiroidiene, deficitul de iod este adesea prezent în fundal. Iar organismul are nevoie de iod, care împiedică glanda tiroidă să producă în mod corespunzător cei doi hormoni pe care îi produce.

Puteți obține iod din următoarele alimente: scoici, midii, pește de mare, sare de mare, sare iodată, deși consumul acestuia din urmă este important, dar nu exagerat.

Foarte adevarat!

Gălbenușurile de ou, untul, măruntaiele precum ficatul pot fi, de asemenea, o alegere bună. Fructele conțin cel mai puțin iod, dar, de exemplu, sunt preferate caisele, prunele, curmalele. De asemenea, poate fi necesar să consumați o anumită cantitate de seleniu pentru o absorbție adecvată. Nu dorim să recomandăm o dietă specifică, deoarece nu este competența noastră, cu siguranță am considera important să consultăm un dietetician sau medicul dumneavoastră despre acest lucru.

De asemenea, ar trebui să acordați o atenție specială conținutului de carbohidrați, deși, din fericire, aceasta nu este o problemă cu pulberile de proteine Peak.

Sănătate versată

S-ar putea să preferați să consumați o pulbere de proteine pe bază de plante, cum ar fi Vegan Protein Fusion și Paleo Slim Secret Protein. Acest lucru se datorează faptului că niciunul dintre produse nu funcționează corect cu o nutriție deficitară.

Dacă simțiți că vă urmați cu adevărat dieta, un arzător natural de grăsimi vă poate ajuta să vă atingeți mult obiectivele - chiar și în caz de hipotiroidism. Cel mai popular este Pyruvat, care poate fi o soluție pentru un metabolism încetinit, dar cu o masă curată Femeia de 54 de ani nu poate pierde în greutate este, de asemenea, cel mai mare antidot împotriva celulitei.

Nu se răsucește, nu este vorba despre pierderea în greutate și a inimii, așa că o puteți folosi în siguranță chiar și cu sensibilitate la cofeină. În caz de hipotiroidism, puteți alege chiar și arzătoare termogene de grăsimi, dar, de preferință, evitați suplimentele foarte complexe.

Boala tiroidiană

Este recomandat să monitorizați răspunsul corpului, astfel încât să puteți controla mai ușor răspunsurile corpului la un supliment care conține un ingredient activ. Sper că am putut ajuta, dacă aveți întrebări, așteptați cu încredere.