Salată retex cu iaurt - delicatesă prietenoasă cu forma

Preferatul meu pentru că este atât de roz! Salata retex de iaurt captivează prin culoarea sa proaspătă și gustul plăcut. În plus, palma este ușor de făcut. Îți voi arăta cum!

iaurt

Nu știu cum ești cu el, dar am observat că cea mai mare parte a ridichiului de o lună este doar umplută pe farfurie lângă un sandviș. De fapt, și eu fac asta, dar există mai mult în această ridiche decât o legumă. Am vrut să îi dau un rol principal fără să-mi pierd esența de bază, că este, de asemenea, doar o legumă. Deci a mai rămas o salată.

Știați că frunzele de ridiche sunt comestibile?! Dacă nu, acum sculptează rapid acest lucru în memorie și folosește-l în misiunile din bucătărie. Dacă faceți o salată de salată, asigurați-vă că o adăugați și din verdeață.

Este, de asemenea, o salată pe care o puteți mânca singură ca masă principală sau ca garnitură. Dacă mâncați pentru o masă principală, contați pe 2 ouă fierte de persoană pentru a obține suficiente proteine ​​și calorii în masă.

Cu cât ridichea este mai lungă în pansament, cu atât mai mult își lasă să iasă culoarea și devine roz. Îmi convine cu adevărat. Și tu?

Ingrediente pentru 2-3 persoane:
2 ciorchini de ridichi lunare
3 fire de ceapă de primăvară
150 ml iaurt natural, cu conținut scăzut de grăsimi
1-2 lingurițe maioneză (de exemplu, Univer - ușoară)
un praf de piper
putina sare
1 linguriță oțet de vin
1 cățel de usturoi
3-4 bucăți de ouă fierte

BACSIS: Puteți prăji produsele de ridiche în puțin ulei de cocos în 1-2 minute! Gustul ridichiului prăjit este mai puțin picant, mai moale. În același timp, este brut cel mai sănătos, deci consumați-l în acest fel, dacă este posibil.

Prepararea salatei retex de iaurt fără gluten

Gatiti ouale! Pentru ouă tari, puneți ouăle în apă fierbinte, semnalizată cu o lingură și gătiți timp de 10 minute. Când au trecut cele 10 minute, scoateți-le din apa fierbinte și puneți-le la rece. Apoi curățați-l.
Spălați bine ridichea lunară și tăiați tuberculii în articole subțiri.
Alegeți câteva frunze intacte, spălați și tăiați fin.
Tăiați ceapa primăvară în inele subțiri.
Se amestecă iaurtul cu maioneză, sare, piper, usturoi ras și oțet de vin.
Se amestecă sosul cu ridichea, frunza și ceapa de primăvară.
Când serviți, puneți și ouăle fierte tăiate în articolele de pe ea.

De asemenea, doriți să știți cum puteți evoca gustul morcovilor simpli? Vedere salată indiană de morcovi și rețeta mea!