Salată super fitness cu sos de salată de casă apăsător

Iată o rețetă de salată sănătoasă, dietetică, dar hrănitoare și care îi poate impresiona chiar și pe cei mai exigenți domni marcona. Delicioasă vitamină bombă cu sos de salată de casă cu un gust de neegalat, un praf de picant, un praf de dulce, un praf de acri.

super

Când ați luat ultima dată o salată?

Iată o rețetă de salată sănătoasă, dietetică, dar hrănitoare și care îi poate impresiona chiar și pe cei mai exigenți domni marcona. Delicioasă vitamină bombă cu sos de casă pentru salate cu un gust de neegalat, un praf de picant, un praf de dulce, un praf de acri.

Ingrediente pentru salată (pentru 4 persoane):

  • Salată (salată iceberg, salată sau varză chineză)
  • 3-4 bucăți Roșii
  • 1 castravete de șarpe
  • 1-2 Paprika TV
  • 1 piper din California
  • 1 Ceapă roșie
  • 1 pachet ridiche lunară sau ridichi jumătate de gheață
  • Sare
  • O jumătate de suc de lămâie
  • Ulei de masline

Ca toate salatele bune, se bazează această salată delicioasă care mișcă fiecare papil gustativ salată verde delicioasă. Spălați-l și rupeți-l în felii egale, apoi puneți-l într-un castron mare. Apoi adăugați celelalte ingrediente. Prin rupere, păstrăm textura crocantă a salatei!

Încercați toate legumele netedă și de bun gust, tăiată în felii mai mici decât în ​​felii mai mari, acest lucru vă va face salata mult mai gustoasă și mai ușor de mâncat! Folosiți cuțite sau tăietoare de bună calitate pentru o muncă mai rapidă și mai plăcută.

Puneți salata într-un recipient bine închis, chiar și cu un capac de vid, stoarceți deasupra jumătate din zeama de lămâie, presărați cu ulei de măsline după gust și sareți-o ușor. Apoi amestecați sau așezați un capac de vid bine sigilat deasupra cutiei și scutura întregul.

Pregătirea sosului de salată de casă:

Acum vine șurubul prepararea unei sosuri de salată de casă.

Se amestecă bine următoarele ingrediente:

  • 1 pahar de iaurt
  • O jumătate de linguriță de sare
  • Un vârf de piper
  • 1 ek. ulei de masline
  • 1 linguriță de muștar
  • 1 cățel mic de usturoi zdrobit
  • Un îndulcitor după gust

Bacsis: Condimentul pentru salate nu amestecați cu întreaga salată, pe care le-am aromat deja, astfel încât toată lumea o poate adăuga la delicioasa salată proaspătă în funcție de gust, și în acest fel va arăta proaspătă chiar și a doua zi, sosul nu va înmuia legumele!

Suplimente alimentare pentru carnivore:

  • File de piept de pui tăiat în benzi de 0,5 kg
  • Ulei de masline
  • Sare
  • Piper

Tăiați pieptul de pui în fâșii, sare și piper, apoi prăjiți până când devine galben auriu în puțin ulei de măsline, picurați în jos.

Servirea unei salate nutritive de fitness

Așezați o grămadă de salată pe o farfurie, acoperiți cu benzi de piept de pui și presărați cu sos de iaurt după gust. De asemenea, puteți servi pâine sau chifle făcute din făină integrală, astfel încât să puteți face salata și mai hrănitoare.