Tratament de curățare toamnă!:)

Nu cu mult timp în urmă, am găsit o mică rețetă minunată care îi poate ajuta pe cei care doresc să slăbească până la 7 kilograme. Bineînțeles, acest lucru poate fi ideal doar pentru cei care doresc să slăbească. De două ori pe an, se recomandă un tratament de curățare, la urma urmei, corpul nostru este ca o casă, trebuie să îndepărteze excesul de „porcării”, care în acest caz sunt toxine. Dacă este necesar, desigur, acest lucru de două ori pe an de detoxifiere poate fi crescut, dar numai dacă aceasta este starea noastră de sănătate. Deci, să ne uităm la această rețetă. Nu am creat rețeta, am citit-o într-o revistă pentru femei, vreau doar să o trimit celor care nu au întâlnit-o! 🙂

luni

Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți crocanți, 1 ceașcă de cafea sau un ceai fără zahăr (de preferință verde).

Masa de pranz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1 iaurt natural.

Masa de seara: 2 roșii, 2 ouă fierte, salată pe jumătate de cap sau castraveți, 2 biscuiți crocanți.

Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți crocanți, 1 ceașcă de cafea sau un ceai fără zahăr (de preferință verde).

Masa de pranz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1 iaurt, 2 biscuiți crocanți.

Masa de seara: 125 g friptură de vită măcinată, 1 roșie, 1 biscuit crocant, 1 ceașcă de ceai fără zahăr sau cafea turcească.

miercuri

Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți crocanți, 1 ceașcă de cafea sau un ceai fără zahăr (de preferință verde).

Masa de pranz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1 iaurt și o salată mică de cap.

Masa de seara: 125 g friptură de vită măcinată, 1 portocală, 1 biscuit crocant, 1 ceașcă de ceai fără zahăr sau cafea turcească.

joi

Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți crocanți, 1 ceașcă de cafea sau un ceai fără zahăr (de preferință verde).

Masa de pranz: 125 g brânză proaspătă de vacă sau mozzarella, 1 roșie, 1 biscuit crocant.

Masa de seara: 125 g friptură de vită măcinată, 2 roșii, 1 măr, 1 biscuit crocant.

vineri

Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți crocanți, 1 ceașcă de cafea sau un ceai fără zahăr (de preferință verde).

Masa de pranz: 200 g carne de vită sau pește gătit, 1 roșie, 1 biscuit crocant.

Masa de seara: 500 g de legume aburite, 1 ou fiert, 1 roșie.

Sâmbăta și duminica putem mânca după bunul plac, deși cred că este indicat să acordăm atenție dulciurilor în acele zile etc.

Este posibil să fi observat că același mic dejun este același în fiecare zi. Dar dacă nu doriți acea monotonie, puteți înlocui portocala cu o pere, o piersică, un galben sau un pepene verde, dar în niciun caz o banană. Bananele sunt bogate în carbohidrați, așa că persoanele care fac dietă preferă să le evite!

Dacă ați reușit să scăpați de kilogramele nedorite, puteți păstra starea continuând să acordați atenție dietei. Potrivit revistei, vom reține luni și vom relua meniul obișnuit de luni în acea zi.

Desigur, sportul și exercițiile fizice nu sunt ultimele. Toată lumea ar trebui să facă sport, cel puțin un minim. Recunosc că nu sunt un mare sportiv, știu că nu este bine și ar trebui să fac și mai mult sport. Din fericire, 5 ore de educație fizică pe săptămână îmi amintesc de asta. În orice caz, să fim în aer, să mergem cât putem, după cum ne permite timpul. Ciclismul și mersul pe jos pot fi, de asemenea, o alternativă excelentă la sporturile de zi cu zi.

Cel mai important lucru în detoxifiere este să beți multe lichide! Poate fi apă, ceai, băuturi răcoritoare, desigur, numai dacă nu conține zahăr! În această toamnă, să încercăm să ne curățăm și organele interne, să le pregătim pentru iarnă. Rinichii beneficiază de un aport crescut de lichide, iar intestinele beneficiază de un aport crescut de fibre, așa că alegeți sucuri de fructe 100%. În această toamnă, natura vrea un fruct bogat în fibre, să profităm! Cum ar fi pere, afine, prune, gutui. Din aceste fructe putem face supe și piureuri.

Cele mai populare metode de detoxifiere sunt cure de post. Acestea merită făcute cu sucuri care nu ne împovărează corpul cu nivelul nostru de acid stomacal. Cel mai bine ar fi să ne preparăm singuri băutura din fructe proaspete. Fructele și legumele potrivite sunt sfecla, țelina, caisele, merele și ananasurile. Dacă vom finaliza cu succes cursul de post, procesele de regenerare din corpul nostru curățat vor fi mai bune, astfel încât să putem ajuta și bolile noastre de organe! 🙂
Sper că ți s-a părut utilă postarea și ai putut ajuta cu ea! 🙂 Un weekend frumos! 🙂