Excesul de greutate și coronavirus

O serie de studii demonstrează (o mulțime de articole internaționale și interne scriu despre acest lucru) că persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a fi răspândite de coronavirus decât omologii lor sănătoși:

„Un nou studiu a analizat mai mult de 5.200 de persoane infectate. 35% dintre cei din grup erau obezi. Cercetatorii au descoperit ca pacientii cu un indice de masa corporala ridicat au fost mai predispusi sa fie internati in spital pentru boala Covid-19 decat cei cu un indice normal de masa corporala.

Este un fapt interesant, mai ales pentru noi maghiari, deoarece

Potrivit raportului OECD, proporția persoanelor obeze din Europa este cea mai mare din Ungaria, iar la nivel global suntem pe locul patru după SUA, Mexic și Noua Zeelandă.

Cu această postare, desigur, nu spun că oricine este supraponderal, „nu contează, ia-o pe tine, etc.” ci dimpotrivă: să ne uităm la conexiuni, procese (nu numai în legătură cu virusul, ci și dincolo), deoarece creșterea în greutate mare nu este doar o chestiune de tendință, formă, gust, ci este fundamental legată de sănătatea noastră! (Și oricum cu situația noastră financiară: cheltuielile de sănătate legate de obezitate și concedierile în UE consumă 70 miliarde EUR pe an.)

coronavirus

DAR DE CE ESTE MAI VULNERABIL CINE ESTE SURPESAREA?!

Nu cred că trebuie explicat faptul că starea generală de fitness (adică sănătatea în sensul obișnuit, starea fizică) este legată de sistemul nostru imunitar, ceea ce înseamnă, desigur, nu numai rezistența în sine, ci și cât de bine luptă organismul împotriva unei boli potențiale. Să vedem de ce:
.

CARE ESTE SOLUTIA?

Întotdeauna spun să ne gândim la începutul procesului (mai ales dacă suntem supraponderali), nu într-o burtă cubică, o coapsă fibroasă. Cu excepția cazului în care, desigur, asta este ceea ce este foarte motivant - dar, de obicei, este mai nerealist și lipsit de simpatie, așa că primul nostru obiectiv ar trebui să fie

  • pierde 10 kilograme în 2 luni (goluri previzibile)
  • ador 3-4 alimente sănătoase, 1-2 articole noi din meniu
  • găsim sportul care se oprește și ne bucurăm
  • recunoaștem mâncarea emoțională, schimbările de dispoziție și găsim alte mijloace pentru a face acest lucru