Sănătate în interior și în exterior - Conversație cu cântăreața de operă Erika Miklósa

Ce înseamnă termenul „performanță maximă” pentru dvs. în profesie?

Însăși faptul că cineva devine cântăreț de operă este deja o „performanță de vârf” în sine, dacă o luăm: cântarea operei este o sarcină pe care o încercăm fizic și mental. Inițial am făcut sport, apoi am învățat să scot tot ce e mai bun în toate. A trebuit să sacrific mult pentru a fi în fruntea internațională.

A trebuit să investesc multă energie, timp, bani și învățare în asta, dar a meritat, pentru că nu aș fi putut primi o viață mai interesantă și mai colorată de la o altă profesie.

Pe lângă talent, este extrem de important să fii sănătos mental și fizic pentru a reuși. Această pistă trebuie construită pe termen lung și performată foarte bine pe termen lung.

Cum a influențat experiența atletică anterioară structura unei cariere muzicale?

Mi-am construit cariera artistică în esență în același mod în care mi-am început cariera sportivă de la o vârstă fragedă. Ca sportiv, mi-am stabilit și obiective pe termen lung și știam ce să fac pentru a obține rezultate. De asemenea, este important pentru mine să am întotdeauna un „antrenor” profesionist care să lucreze din greu. Încă de la început, tutorele meu, prietenul meu, pianistul Miklós Harazdy, un tutore, care este întotdeauna sincer cu mine profesional și uman, a stat alături de mine. Dacă există schimbări spirituale semnificative în viața unui cântăreț de operă, indiferent dacă sunt pozitive sau negative, acestea trebuie gestionate, deoarece pot fi simțite imediat, auzite în voce și au un efect asupra interpretării muzicale.

Există o paralelă similară între a fi sportiv și a fi artist în ceea ce privește nutriția și exercițiul.

Când făceam sport, a trebuit să fim atenți la modul în care mâncăm. Retrospectiv, din păcate, de-a lungul anilor, de asemenea, mi-am „eliminat” corpul destul de mult, fie bând cafea, fie mâncând unilateral. Când am plecat în străinătate, a trebuit să-mi dau seama că nu va fi bine așa, deoarece îmi afectează performanța pe scenă, unde trebuie să asigur întotdeauna 100%. Dacă nu sunt sănătos, dacă nu mănânc bine, dacă nu sunt atent la corpul meu în mod corespunzător, nu pot să suport. În plus, multe călătorii, zboruri și schimbările climatice au fost, de asemenea, o povară majoră.

Miklósa Erika (Foto/Sursa: Bock)

În calitate de artist extrem de ocupat, cum puteți crea echilibrul fizic și mental necesar?

Schimbarea conștientă a început în viața mea când ne-am mutat la Bakonykuti. A trăi cu un aer curat m-a ajutat foarte mult să-mi rezolv în cele din urmă problemele de sănătate. În plus, am început să alerg din nou, după mai mulți ani de sărituri, mi-am scos pantofii de alergat, pe care nici măcar nu le-am putut privi după accidentare. Am avut și un antrenor care m-a pregătit pentru prima cursă de maraton din viața mea și a fost prima mea propoziție de a-mi arunca gadgeturile și, mai degrabă, de a mă privi. A fost de necrezut cât de temeinic anul și jumătatea în care mă pregăteam pentru maratonul de la New York m-au învățat de ce nutrienți avea nevoie corpul meu. Pe măsură ce am devenit mai înțelept, mai matur și am avut copii, viața noastră s-a schimbat și a trebuit să acordăm și mai multă atenție lucrurilor.

Din experiența mea, ajută cel mai mult atunci când cineva acordă atenție calității și cantității. De asemenea, din cauza asta nu am mai fost bolnav din 2006.

Unul dintre cei mai noi aliați ai mei în domeniul nutriției este linia de produse Bock din semințe de struguri albaștri. Strugurii albaștri au substanțe incredibil de utile în coajă, carne și în special semințe, polifenoli antioxidanți, care ne întăresc sistemul imunitar, rezistența, indiferent cât de stresați suntem la locul de muncă sau în alte domenii ale vieții. De asemenea, se spune că nu există nici o parte din struguri care să nu poată fi folosită pentru ceva. Cosmeticele realizate cu ulei albastru de semințe de struguri ajută la regenerarea și hrănirea pielii, iar comprimatele, semințele și uleiul de semințe de struguri sunt de asemenea folosite ca leac în dieta noastră din toamnă până primăvara. Vremea rece afectează și sufletul unei persoane. În astfel de cazuri, cred că lucrurile cu „struguri” au un efect direct asupra bunăstării și stării de spirit. Putem face paste delicioase sau chiar salate ușoare cu ele, iar vara vinul va veni din nou!