Sănătatea întreabă și răspunde

Ce frecvență a scaunului este normală?

Cât de des simțiți un impuls natural. Ceea ce se poate numi intervale normale pe o scară destul de largă, de la trei ori pe zi până la o dată la trei zile. De fapt, nu frecvența contează, ci cât de ușor trece prin scaun. Dacă totul merge bine, textura este moale, nu dură, neagră sau prea subțire și, de obicei, este golită fără efort sau laxative.

Nu este o problemă dacă uneori există anomalii, deoarece stresul, călătoriile, modificările hormonale în timpul sarcinii sau menstruației la femei, îmbătrânirea, exercițiile fizice, anumite medicamente sau modificările dietetice pot deranja temporar funcționarea sistemului digestiv. Cu toate acestea, dacă regularitatea mișcărilor intestinale se modifică fără un motiv aparent sau apare constipația care nu poate fi eliminată cu aportul crescut de fibre și apă, consultați un medic.

Nu pot să-mi rețin scaunul până nu ajung la baie. Ce să fac?

În primul rând, nu vă faceți griji. Tulburările scaunelor sunt cel mai adesea cauzate de constipație sau diaree. În primul, scaunele mari și dure înfundă rectul, în timp ce formulele de tip lichid pot scurge pe lângă acesta. În plus, mușchii sfincterieni ai anusului ies și slăbesc, ceea ce ar avea sarcina de a ține scaunul în interior.

Vă recomandăm să consumați mai multe fibre alimente (cum ar fi fasolea, cerealele integrale, legumele) și beți mai multă apă cu ea. Fibrele ajută, de asemenea, la diluarea scaunului, facilitând reținerea. Iar apa este esențială deoarece, în absența ei, fibrele nu pot trece prin sistemul digestiv. Renunțați la porții mari de alimente, precum și la cafea, ceai și ciocolată care relaxează mușchii anali. Puteți face parte din strategie dacă încercați întotdeauna să mergeți la baie în același timp. După mese aprox. timp de o jumătate de oră, de exemplu, merită să încercați să defecați, deoarece în acest caz așa-numitul reflex gastrocolic (mișcarea inelului intestinal care transmite conținutul intestinal).

Dacă nu funcționează, încercați din nou după următoarea masă. În plus, evitați îndulcitorii diareici, de ex. alimente care conțin sorbitol, xilitol (zahăr de mesteacăn), manitol și fructoză, cârnați și alte produse din carne procesate, alimente grase și uleioase, alcool, produse lactate și chiar anumite fructe, precum caise și prune.

Dacă pașii de mai sus nu faceți o schimbare, consultați un medic. Este important ca cauza incontinenței să fie investigată temeinic. Oglindirea colonului poate exclude prezența unei tumori sau a unei boli inflamatorii. Asa numitul Un test funcțional manometric poate fi utilizat pentru a determina condițiile de presiune din rect în timpul defecației. În plus, poate fi necesară o examinare cu ultrasunete pentru a detecta leziuni, leziuni, cicatrici ale mușchilor pelvisului.