Sănătatea picioarelor noastre prin ochii ortopedului

Pantofii trebuie să se potrivească piciorului și funcției purtătorului

La ce ar trebui să fim atenți atunci când cumpărăm pantofi pentru a evita disconfortul, rănile și calusurile cauzate de utilizarea încălțămintei necorespunzătoare? Am întrebat un specialist ortoped despre acest lucru.

Creat: 5 septembrie 2011 10:43
Modificat: 4 decembrie 2012 16:12

Sănătatea picioarelor noastre este menținută de încălțăminte

Leziuni, deformări

Încălțăminte aleasă necorespunzător, care nu se conformează formei anatomice a piciorului, va împinge și freca piciorul, provocând leziuni neplăcute, cum ar fi vezicule în timpul utilizării și chiar permanente, cel puțin dificil de vindecat, cum ar fi camele, calusurile și cornurile. Deși camera este formată în principal pe baza predispoziției genetice, schimbarea dimensiunii piciorului și scurtarea tendoanelor cauzate de pantoful cu formă proastă pot ajuta, de asemenea. Lăsarea transversală din cauza călcâiului prea înalt poate provoca întărirea pielii și porumb în locuri expuse la iritații și presiuni constante, cum ar fi partea frontală a tălpii la baza degetelor de la picioare și punctul „degetelor de la picioare” curbat în contact cu pantof. (Cei interesați vor putea citi mai multe despre acestea în următoarele două săptămâni.)

Nu numai încălțăminte nouă slab aleasă, ci și încălțăminte purtată care a fost utilizată continuu de câțiva ani poate provoca, de asemenea, disconfort și probleme. Acest lucru se datorează faptului că dacă scoarța din spate a pantofului își pierde suportul, piciorul va fi instabil, ducând la dureri de gleznă. Nici nu este bine dacă cortexul din spate este prea înalt sau înclinat prea departe spre interior, deoarece acest lucru provoacă durere în tendonul lui Ahile.

A suferi din cauza modei?

În aproape fiecare epocă, există o modă și un obicei care se opune oportunității, gândirii centrate pe sănătate. Mulți oameni nici măcar nu se gândesc la lucrurile mici care pot cauza probleme recurente. Astfel, de exemplu, pantofii purtați liberi sau fără o parte corticală rigidă sunt la modă - deoarece nu au suport, purtarea lor face piciorul instabil. Timp de un deceniu sau doi, moda pantofilor și sandalelor extrem de tălpi, în special cu tendințe de accident, a fost uimitoare. Nebunia riscantă este atât de răspândită încât au fost forțați în Anglia să interzică și să pună viața în pericol vânzarea de încălțăminte cu tălpi mai mari de 10 cm.

Chiar dacă nu periculos, disconfortul inutil poate fi cauzat de încălțămintea „Pinocchio”, care este, de asemenea, la modă de câțiva ani și este prea îngustă. Utilizarea încălțămintei sport pe stradă toată ziua este frecventă și în rândul tinerilor. Nu poate exista nicio obiecție specială la acest lucru, dacă pantoful de sport este într-adevăr o piesă bine ventilată, bine concepută, potrivită scopului. Și pentru cei care îl folosesc cu adevărat așa cum se intenționează, cum ar fi alergarea sau practicarea sportului în mod regulat, este bine de știut că după aproximativ două mii de kilometri de utilizare, pantofii de alergare trebuie înlocuiți, deoarece materialul și oboseala lor sunt obosiți dupa aceea. În timp ce îmbrăcămintea unui alergător poate fi orice, chiar dacă este confortabilă, picioarele sale merită servicii de calitate. Indiferent de modă, toată lumea ar trebui să ia în considerare să nu economisească pe picioare! Fie că intenționați să purtați încălțăminte pentru stradă, serviciu, sport sau îmbrăcăminte de casă, ar trebui să cumpărați încălțăminte de bună calitate.

Caracteristici anatomice

Forma piciorului trebuie luată în considerare la cumpărarea pantofilor. Există trei tipuri de bază ale acestora, pe care ortopedia le clasifică în tipuri grecești, egiptene și pătrate, în funcție de cât de lungi sunt degetele 1 și 2. În forma talpii, lățimea membrului anterior și al călcâiului depinde de care dintre ele este mai largă, mai îngustă sau aceeași față de celălalt. Cumpărătorul trebuie să fie conștient de propriile sale abilități: aveți deformări ale piciorului (picior de gâscă, camă, eventual poziție anormală a osului călcâiului, înclinare etc.) Dacă acest lucru este atât de mare încât provoacă deja durere și disconfort, cu siguranță ar trebui să consultați un medic. Cu toate acestea, nu trebuie să așteptați neapărat ca durerea să apară dacă lucrați într-un loc de muncă care vă cere să stați mult, să mergeți sau să începeți un sport și să căutați pantofii potriviți pentru acea activitate de încordare a picioarelor. Pantofii alesi, confectionati sau personalizati cu o inserție conform instrucțiunilor unui medic ortoped pot ajuta foarte mult problema.

Produse de asistență

Sanatos desculț?

Există, de asemenea, pantofi ale căror componente de talpă fac ca tălpile să funcționeze continuu. Cu ajutorul acestui pantof realizat cu „tehnologia desculț”, mușchii plantari pot fi întăriți după câteva luni de purtare. Cu toate acestea, aceste încălțăminte sunt destul de scumpe, deci este mai indicat să restabiliți sănătatea piciorului cu un exercițiu de întărire a picioarelor. De exemplu, dacă pășești în nisip și „răzuiești” nisipul de sub tălpi cu degetele de la picioare, acesta întărește perfect mușchii antepiciorului. Oricum, descultul în sine nu este recomandat în mod special de Dr. Illyés. Cel mult ocazional, acordând conștient atenție, întărind piciorul cu exerciții, pe o peluză de încredere sau pe o plajă cu nisip, dar astăzi există puține terenuri cu adevărat potrivite pentru acest lucru. Civilizația este o mare invenție a încălțămintei, ar fi păcat să renunți la ea.