Sănătatea stomacului nostru

Ce putem face în acest sens?

Pentru ca digestia noastră să funcționeze bine, pentru ca stomacul să rămână sănătos chiar și în timpul sărbătorilor, o nutriție adecvată, exerciții fizice regulate, un stil de viață echilibrat și, cel mai important, flora noastră intestinală sunt în cele mai bune condiții posibile.

Creat: 3 decembrie 2018 11:50
Modificat 5 decembrie 2018 06:29

Flora intestinala

În organizația noastră aprox. Există între 10 și 100 de miliarde de microbi, dintre care majoritatea trăiesc împreună în intestinele noastre pentru a forma un ecosistem. Sarcina lor principală controlul agenților patogeni și menținerea unui strat de mucus sănătos în tractul gastro-intestinal. Această unitate, denumită în mod colectiv flora intestinală, este formată în mare parte din bacterii benefice, dar este locuită și de bacterii cu două fețe - uneori ajutătoare și uneori dăunătoare - precum și bacterii dăunătoare în mod specific și diverse specii fungice. Un exemplu al acesteia din urmă este ciuperca Candida, care face parte din flora noastră intestinală naturală și cauzează probleme numai dacă se înmulțește prea mult.

Flora intestinală ne afectează întregul corp prin: 70-80% din celulele noastre imune se găsesc în intestinele noastre. Afectează foarte mult funcționarea generală a sistemului nostru imunitar și promovează producția de vitamine importante precum K și B și acizi grași cu lanț scurt, care sunt esențiali pentru sănătatea noastră.

Activitatea metabolică a microbilor din intestinele noastre ajută la digerarea alimentelor pe care le consumăm și de asemenea, ajută la combaterea infecțiilor virale, otrăviri și bacterii dăunătoare pentru noi. În timp ce concurează cu succes cu agenții patogeni pentru nutrienți, îi împiedică să se înmulțească, astfel încât să nu se poată înmulți în corpul nostru.

Deoarece dezvoltarea sistemului imunitar în copilărie este, de asemenea, foarte influențată de starea florei intestinale, supărarea acestuia poate duce chiar la dezvoltarea bolilor alergice. Deci, este important ca. de la o nouă eră, punem un mare accent și pe protecția celor mai tineri, căci, dacă este neglijat, poate avea chiar consecințe pe tot parcursul vieții.

Când echilibrul este supărat

Banchetele festive, alimentele grase, condimentate, hrănitoare consumate în cantități mari și consumul crescut de alcool ne suportă digestia. Durerea abdominală, balonarea și diareea se pot dezvolta în perioada supraîncărcată flora noastră intestinală modificată nu poate descompune în mod corespunzător aportul alimentar.

„Avem în noi mai multe bacterii decât oamenii”

În corpul uman, milioane de microorganisme invizibile trăiesc în simbioză cu celulele noastre. Importanța acestora a fost recunoscută în ultimele decenii. Interviu cu Dr. Attila Bezzegh, specialist în laborator. Faceți clic pentru articolul nostru anterior!

Bilanțul delicat al florei intestinale este, de asemenea, afectat negativ de stres, care afectează multe pe măsură ce se apropie Crăciunul, la fel ca și bolile sezoniere, ale căror complicații pot fi adesea tratate eficient doar cu tratament cu antibiotice. Deși tratamentul cu antibiotice este adesea necesar în mod clar, acesta provoacă nu numai bacterii dăunătoare organismului nostru, ci și numărul celor benefice care trăiesc în tractul intestinal poate fi, de asemenea, foarte redus, care poate provoca probleme digestive.

Flora vie ajută

Dacă starea florei noastre intestinale este inadecvată, putem apela la probiotice pentru ajutor. Aceste bacterii, care sunt similare cu tulpinile bacteriene găsite în mod natural în flora intestinală a omului, sunt în mare parte numite flora vie. Bacteriile din preparatele probiotice - de ex. Lactobacillus și Bifidobacterium - rămân vii până la consum, astfel ele pot fi integrate eficient în funcționarea florei noastre intestinale.

Tratamentul probiotic este recomandat nu numai în timpul sau după administrarea de antibiotice - cel puțin încă o săptămână - ci și în bolile inflamatorii intestinale, înainte și în timpul călătoriei, în perioadele mai stresante, în timpul bolilor respiratorii superioare și alergice și ca tratament adjuvant în restabilirea normală flora vaginală și dermatita atopică.

Și dacă este utilizat profilactic, de exemplu, în perioadele care sunt previzibil mai stresante și mai stresante pentru digestie, este mai ușor să înfrunți multitudinea de mâncăruri și băuturi de Crăciun, precum și a virușilor sezonieri care se înmulțesc cu viteza fulgerului în agitația cumpărăturilor de Crăciun.