Sănătos în loc de special

Nici alimentația vegană, nici paleo nu favorizează dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Scrierea națiunii maghiare despre diete speciale la modă.

Dieticianul Alíz Erdélyi-Sipos, secretar general al Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, a declarat națiunii maghiare: cei care nu au mâncat corect și sănătos înainte de a trece la dietele vegane sau paleo sunt sigur că vor experimenta schimbări pozitive, dar pe termen lung corpul lor s-ar putea să nu fie sigur.este cel mai bine asociat cu diete.

Aceste diete conțin o serie de interdicții care nu sunt necesare pentru o dietă sănătoasă și care pot avea consecințe nocive pe termen lung. În Paleo, interzicerea laptelui și a produselor lactate este problematică, deoarece multe vitamine și minerale valoroase se pierd din dietă, ceea ce ar fi important atât pentru copii, cât și pentru adulți. Dintre acestea, calciul, de exemplu, este cel mai eficient absorbit, ceea ce este esențial pentru sistemul nostru osos.

- Diferitele probiotice găsite în produsele lactate acidificate joacă, de asemenea, un rol important în buna funcționare a sistemului intestinal și imunitar. Dacă cineva urmează dieta paleo, trebuie să renunțe la toate, ceea ce restrânge inutil gama de produse comestibile și sănătoase, a spus dieteticianul.

Acest poate fi o problemă deosebit de mare dacă cineva își hrănește și copilul în conformitate cu dieta paleo pentru propriile credințe, adică nu-i dă nici cereale, nici lactate. Situația este și mai gravă dacă sunt lipsiți de tot felul de alimente de origine animală într-o dietă vegană. - Este și mai important pentru copii să mănânce sănătos și nu în funcție de ceea ce crede părintele. Dacă părinții sunt hrăniți cu o dietă paleo sau vegană de ani de zile și copilul este forțat să o facă, aceasta poate fi în detrimentul lor.

Potrivit lui Alíz din Transilvania-Sipos dieta vegană este una dintre cele mai drastice restricții dintre toate, acest lucru se datorează faptului că nu trebuie introduse în organism alimente de origine animală. În spatele ei se află adesea o convingere religioasă sau morală. Problema este că este poate duce la o mare varietate de deficiențe de vitamine și minerale, ceea ce este deosebit de periculos pentru copii. Neconsumând produse de origine animală, proteinele întregi și aminoacizii nu intră în organism. Acestea nu pot fi înlocuite altfel.

Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari a înființat recent pentru Okostány, nouă recomandare nutrițională maghiară pentru adulțit. Acesta este disponibil pentru toată lumea și poate fi descărcat de pe site-ul web al asociației. Cei interesați pot găsi, de asemenea, sfaturi și diete pentru cumpărături.