Sandviș de mere umplut cu arpagic și brânză de vaci

După-amiaza vin oaspeții și habar nu aveți ce să le oferiți? Fii memorabil, dar sănătos și include carbohidrați în dieta ta pentru diabet și rezistență la insulină? Profitați de ceapa verde lentă care devine verde, amestecați repede o cremă de brânză de cabană! Pare încă plictisitor? Nu asta, dar înșurubați-l! Uită-te doar la modul în care poți face din aceasta o experiență gustativă mai interesantă și mai durabilă! Toate împreună maximum 15 minute rețetă.:-)

sandwich

ACCESORII:

  • 25 dkg brânză de vaci
  • 3 dkg smântână
  • 2 ek. ulei de masline
  • 1/3 grămadă (aproximativ 12 frunze) de ceapă sălbatică
  • 1 lingură linguriță. sare
  • merele tăiate în inele subțiri
  • nuci prăjite tocate grosier (opțional)

PREGĂTIRE:

  • Se amestecă toate ingredientele, cu excepția merelor.
  • Apucăm o felie de măr, ne îngrămădim pe o porție de brânză de vaci, presărăm cu câteva boabe de nuci, apoi sigilăm cu o altă felie de măr și putem mânca!:-)

NUMERELE:

  • 10 kg de brânză de vaci de ceapă conțin 2,8 g de carbohidrați.
  • 10 dkg de mere conțin aproximativ 7 g de ch, dar nu există un consens în acest sens, deoarece există mai multe tipuri de mere.

Sfaturi:

  • Stivuit pe un castravete, este divin, și mai prietenos.:-)
  • De asemenea, funcționează excelent cu pâine prăjită de grâu integral proaspăt și o felie de șuncă!:-)

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!