Blogul meu Endo

Săptămâna trecută nu mi-a plăcut foarte mult să gătesc, așa că am decis să pregătesc/preparăm rapid mâncăruri.

Carbonara cu paste

Ne place și se face rapid.:)

1 ceapa cap
putin ulei
100 g slănină
200 g parizian
200 g brânză vrac
500 g de smântână
285 g de porumb.

Împreună cu slănina, prăjiți ceapa, apoi parizianul poate merge pe ea. Dacă este, de asemenea, roșit puțin, puteți turna pe ea crema, puteți merge în brânză în vrac și porumb. Gatiti pana la foc mic. Am făcut paste lângă el, ne plac foarte mult.:)

Din cantitatea de mai sus, s-au făcut 6 porții, o porție:

342 de calorii,
24 g grăsime,
17 g de carbohidrați,
13 g proteine.

În 100 de grame de paste fierte:

90 de calorii,
0 g grăsime,
18 g carbohidrați,
Conține 4 g de proteine.

Fasole de chili

2 capete de ceapă
1 kg de carne
570 g porumb
750 g fasole
condimente
apă.

Ceapa am prajit-o in putin ulei, apoi am pus niste ardei pe ea. Apoi prăjesc și cojile. Apoi turn apă pe el, pun fasolea în ea și o condimentez. Când porumbul este aproape gata, intrați în el.

Suma de mai sus a devenit 10 porții, o porție:

247 de calorii,
5 g grăsime,
19 g carbohidrați,
28 g de proteine.

Tort fulger

Într-o noapte am vrut să mâncăm pizza. De obicei, obișnuiam să comandăm una dintre pizza-urile de fitness ale Pizza Forte, dar acum, cumva, nici nu o doream din punct de vedere financiar și nici cu dispoziție. Mi-am dat seama că o pot face pentru noi înșine, totul era acasă.:)

Tortul fulger a fost menționat anterior, îl puteți găsi aici.

În cazul a 4 felii într-o felie:

344 de calorii,
13 g de grăsime,
37 g carbohidrați,
Conține 17 g de proteine.