Scăderea în greutate a sării, faze ale dietei

Dietele 0 Începutul verii este perioada în care toată lumea caută trucuri dietetice SOS pentru a vedea dacă în câteva săptămâni ce te-ar putea face să slăbești și mai mult în bikiniul ales. Ei bine, dacă ați lăsat dieta în ultimul moment, vă recomandăm să citiți sfaturile noastre!

Uitați de gustări! Din păcate, nu există un basm, dacă vrei să slăbești, nu poți să gusti - cel puțin nu delicatese nesănătoase.

Știm că tentația este grozavă, deoarece înghețata, lángo-urile și cocktailurile sunt, de asemenea, foarte tentante, dar dacă obțineți o scădere în greutate sărată pentru a vă atinge obiectivul, cu siguranță nu este rău să le ignorați, mai ales seara! Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să mori de foame, ci doar să ai un sistem în viața ta!

Mănâncă regulat! Mențineți aportul de nutrienți echilibrat, astfel încât să puteți evita atacurile de foame. Altele la fel de multe legume proaspete, de sezon, crude, precum castraveți, roșii, dovlecei și alegeți alimente bogate în fibre!

Pierderea în greutate sărată Ar trebui să fii atent la faptul că unele fructe au un conținut foarte ridicat de zahăr, deci nu contează când le consumi! Pe termen lung, cea mai eficientă, slăbită sărată vă va lăsa cu obiceiuri alimentare nesănătoase, dar puteți pierde mult între timp dacă vă reduceți dozele până acum. Folosiți o farfurie mai mică sau un castron de desert!

Nu treceți peste bord! Postul nu este o modalitate bună de a slăbi. Dacă obiectivul tău este reducerea caloriilor, dar îți plac aromele dulci, este timpul să înlocuiești zahărul tradițional.

Știați că există îndulcitori naturali care nu conțin calorii? Exemple sunt stevia sau eritritolul.

Veți vedea că aceste produse nu au gust, sunt perfect îndulcite și, cu ajutorul lor, puteți scăpa cu ușurință de câteva kilograme în plus. Puteți obține acest aport de nutrienți foarte ușor cu o pulbere de shake proteic care înlocuiește o masă bogată în proteine.

Încercați să îl consumați cu cel puțin o oră înainte de a adormi sau încercați toate operațiile de slăbire pentru a obține cât mai puține carbohidrați pentru pierderea de sare.

Perfect pentru cină pentru orice slăbire sărată, carne slabă, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouă. Desigur, le puteți combina și ele, astfel încât să nu le dormiți din timp. Și încă o idee pentru varietate: asezonați în fiecare zi diferit!

Pierderea în greutate peste 2020 de lire sterline
Scapă de kilogramele în plus cu mâncăruri delicioase, cu ușurință!
Această dietă durează doar trei zile și este perfectă pentru a vă elibera corpul de toxine depozitate și pentru a vă ușura puțin sistemul digestiv.
De asemenea, provoacă o mare presiune arterială.
Elisabeta Apei
Pierderea în greutate boca raton
Cu 5 kg minus dietă proteică pe lună Dieta și fitness