Sarcina de vară și tot ce trebuie să știți despre ea

Deși nu a mai rămas mult din vară, sunt încă prognozate fierbinți august și septembrie. Mai bine târziu decât oricând, am adunat pe baza a ceea ce ar trebui să știți pentru cei care vor naște în lunile următoare.

Bejo și Lina.

Nu rochia o face

Unul dintre cele mai bune lucruri despre o sarcină de vară este că poți scăpa de garderobă de la relativ puține lucruri noi. (M-am gândit la asta anul trecut, dar apoi am tras blugi groși în iulie, iar în septembrie am cumpărat anoraci de iarnă pentru cel mic, fără comentarii.) Anul acesta, viața este puțin mai plină de har cu noi, așa că sunt destule să faceți pur și simplu împingând-o puțin mai jos pe șold. O fustă de vară cu talie de cauciuc, o cămașă cu vânt (am purtat și soțul meu) sau un top confortabil pot veni deasupra. Deși mămicile noastre arată de obicei ciudat atunci când nu tragem un cort sau cortul de acasă, când burta este deja vizibilă. Să ne simțim confortabili și să fim mândri de asta!

Sfat: merită să mă uit în jur la reducerile de vară, preferatul meu a fost 42 de pantaloni de vară cu reducere Zara, care trebuiau doar pliați, iar pantalonii de maternitate erau gata.!

Nu ne gândim la femeile însărcinate de peste cincizeci de ani, ci la protecția solară: datorită nivelului crescut de estrogen în timpul sarcinii, pot apărea decolorări mici, maronii, pe piele, mult mai des la soare. Folosind o protecție solară cu un factor de 50, putem proteja nu numai împotriva acestor melasme în mod eficient, ci și împotriva alergiilor solare sau a arsurilor solare și se știe cât de mult soarele joacă un rol în formarea ridurilor. Și amintiți-vă: UVA se filtrează și printre nori.

Sfat: cumpărați protecție solară acum, deoarece acestea sunt acum la preț, dar verificați bine data de expirare! Merită să investiți acum în produsele de protecție solară deja foarte scumpe, dar excelente pentru copii, vara viitoare veți avea nevoie!

Țara mea pentru o sticlă de apă!

Ar trebui, de asemenea, pentru că nu numai că transpirația datorată căldurii - care este oricum mai intensă în timpul sarcinii - este necesară, dar și bebelușul are nevoie de ea. Deshidratarea agravează deshidratarea și poate chiar crește frecvența contracțiilor uterine. Bine, linie curată pe care oricum te duci la baie de o sută de ori pe zi, dar trebuie totuși să ai 2-3 litri de apă pe zi. Sau un ceai ușor decofeinizat, cu aromă de apă cu puțină lămâie/portocală, dar este, de asemenea, bine să mănânci o mulțime de pepeni sau castraveți.

Sfat: dacă pregătești porția de băut în avans dimineața și o iei cu tine oriunde te duci, poți fi sigur că vei bea doar din cauza greutății tale!

Împotriva edemului

Mulți se luptă cu apele menționate deja și acest lucru este de obicei cel mai rău în lunile de vară. Antidotul este să consumi apă, să alegi pantofii potriviți, dar și să te relaxezi mult, să nu mănânci sare (deci de aceea preferi să eviți mesele pre-pregătite, dacă nu ai puterea să gătești și nu există bunicile din apropiere, comandă mai degrabă mâncarea livrată la tine acasă (de exemplu, magazinul Mars) și ridică-ți picioarele ori de câte ori este posibil.

Sfat: deci obțineți mai multă apă. Sunt foarte disperați, dacă medicul lor este de acord, să mănânce mai mult pătrunjel, poate să bea un pic de ceai de pătrunjel pentru că are un efect diuretic - dar totul cu prudență, deoarece în această stare, diureticul nu este cel mai bun lucru pe care îl poți face cu corpul tău și viața mică care crește în ea.!

Nu merge departe - ci du-te undeva

Oricine are ocazia să călătorească pentru un weekend comun înainte de a naște, ar trebui să o facă! Ideea este să nu mergi prea departe. Dacă te-ai săturat de căldura orașului, călătorește la Lacul Balaton sau la Bunica, dar este chiar suficient de bun pentru a ieși la plaja locală și a te relaxa toată ziua! Câteva ore de zbor sunt încă posibile, dar înainte de asta, desigur, consultați întotdeauna ginecologul. pregătiți-vă medicamente de urgență pentru fiecare călătorie, luați cu voi vitamina B și, bineînțeles, numărul medicului dumneavoastră, astfel încât să puteți apela de oriunde. Aflați dacă este în vacanță chiar acum, cine îl înlocuiește și care este numărul său și, dacă sunteți fumător, căutați un spital în care călătoriți.

Sfat: activați cardul european de asigurări sociale de sănătate, deoarece, oriunde ați naște în UE, costurile dvs. sunt garantate să fie acoperite:)

Piscină, ape naturale: ce este permis, ce nu?

Vești bune pentru cei care nu suportă vara fără baie: poți înota și înota! Acest lucru, desigur, funcționează numai dacă medicul dumneavoastră dă din cap, așa că asigurați-vă că întrebați înainte de a vă stropi, dar regula de bază este că ar trebui să mergeți în apă numai atâta timp cât colul uterin este închis. Dar nu de atunci înainte, așa că îndreaptă-te spre țărm! Regulile maghiare privind calitatea apei sunt foarte stricte, deci puteți face o baie într-o piscină, nu va fi nicio problemă. Excepția este dacă s-ar putea să mirosiți prea mult clor, deoarece, din păcate, au existat deja exemple de doze măsurate în piscină. Ai încredere și în instinctele tale, dacă nu vrei, nu intra dacă oricum ești sensibil la mirosuri și nici nu cade bine, lasă-l în schimb și fă un duș.

Sfat: Cel mai bun curs este dacă puteți înota în ape naturale, nu numai că apa lacului Balaton este de bună calitate în această vară, dar atmosfera este complet unică.

Încălțăminte confortabilă

Nu numai că rochia trebuie să fie confortabilă, dar și pantofii. Acum lăsați flip-flop-urile, care par a fi o alegere evidentă, și alegeți pantofi care să vă țină gleznele și să vă susțină călcâiele. Nu numai că o persoană este mai gravidă supraponderală, dar are și mai multă greutate, așa că trebuie să fii atent la o alegere bună a pantofilor.

Sfat: în pantofii incomode, picioarele tale se umezesc mai ușor, astfel încât pantofii buni pot fi o soluție!

Nu fugi!

Cu cât obligația socială este mai mică, cu atât este mai fericită mama însărcinată. Nu încercați să vă întâlniți acum cu toți membrii familiei dvs., rude și prietene de mult văzute - sau nu aranjați ca aceștia să vă viziteze și să facă cea mai mică muncă pentru dvs. aduc fursecuri sau sandvișuri, nu parcă nu le poți face, dar lasă-i pe cei din jur să te răsfețe!

Sfat: dacă întâlnești mai multe prietene simultan, organizează un spectacol pentru bebeluși (pentru tine)! Acest lucru face ca bucuria de așteptare a unui copil să fie împărtășită simultan și o întâmpină pe mama însărcinată, plus că este o ocazie excelentă de a te strânge în hainele pentru copii ale iubitelor!

Deci, ideea este să te distrezi.