Remedii naturale

Toată lumea intenționează să semene cu Madonna strălucitoare în timpul sarcinii și să devină o mamă însărcinată care devine din ce în ce mai frumoasă pe măsură ce trec lunile. Bolile chinuitoare de dimineață nu se potrivesc cumva foarte bine în această imagine. Dr. Yvonne Thornton, profesor de obstetrică și ginecologie, mama a doi copii, spune că, în calitate de medic începător, nu a luat în serios astfel de plângeri de la pacienții săi până când nu a aflat din propria experiență cum era. „Haide, puțină greață nu este mare lucru, m-am gândit la vremea respectivă. Apoi am rămas însărcinată și a trebuit să fug la baie la fiecare cinci minute! ”

Desigur, aceste simptome sunt diferite pentru toată lumea apar în acest fel. Există chiar și cei a căror problemă, contrar numelui lor, nu apare dimineața. Puteți ataca în orice minut al zilei, se întâmplă, de asemenea, să loviți pe cineva după o zi grea refăcută. Poate fi cauzată de anumite mirosuri. De obicei, boala de dimineață începe în a șasea săptămână de sarcină, când placenta începe să producă cantități mari de hormon gonadotropic corionic uman (HCG), acest hormon caracteristic al sarcinii. La majoritatea femeilor, simptomele sunt cele mai severe la a opta sau a noua săptămână și dispar după a treisprezecea săptămână.

Latura bună a lucrului, că boala de dimineață este în mare parte un semn că nu există nicio problemă cu sarcina. Un studiu care a implicat 9.098 de femei însărcinate a arătat că numărul avorturilor spontane și al nașterilor premature a fost mai mic în rândul celor care au vărsat în primele trei luni. E reconfortant, nu-i așa? Dar trebuie să supraviețuim acestei perioade nu atât de plăcute. Experții noștri vă spun mai jos cum puteți reuși.

Experiment!

Ceea ce a funcționat pentru sora, cel mai bun prieten și vecinul tău s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. „Oricât de multe femei există, există atât de multe remedii”, spune Deborah Gowen, moașă și asistentă medicală certificată. Unele strategii trebuie încercate înainte de a o găsi pe cea potrivită.

Mănâncă așa cum mănâncă fătul!

Un copil care crește în stomac îi spumește glucoza din sânge 24 de ore pe zi. Dacă nu aveți grijă de acest lucru, nivelul zahărului din sânge poate scădea brusc. Cea mai bună tactică, potrivit moașei și asistentei din San Francisco, este „să treceți la forma de a mânca copilul, adică să urmați principiul adesea puțini. Puteți obține glucoză în organism rapid și ușor, consumând zaharuri rafinate, cum ar fi fructoza. Avem nevoie de ceva care este deja pe jumătate defalcat. ” Strugurii și sucul de portocale sunt excelente în acest scop.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Evitați alimentele prăjite sau alte alimente grase!

Hamburgerul cu brânză cu inele de ceapă ar fi putut fi și mai tentant săptămâna trecută, dar este mai bine să nu-l încercați în acest moment. „Alimentele prăjite în grăsimi și ulei provoacă adesea greață la femeile gravide”, spune instructorul moașei Tekoa King. Potrivit acestuia, pentru că sunt digerate mai încet, adică rămân mai mult în stomac.

Aduceți migdale crude!

Gowen spune că migdalele crude sunt excelente pentru femeile însărcinate. Oricine îi scoate câțiva ochi de câte ori îi este foame va îndeplini cerința de a mânca des, dar puțin. Migdalele conțin unele grăsimi, unele proteine și cantități mari de diferite tipuri de vitamine B. Se potrivește într-un spațiu mic și, pe lângă faptul că este mai sănătos, este chiar mai gustos decât tortul cu brânză.

Pregătește câteva gustări lângă pat

Dacă nu vă plac migdalele, mâncați biscuiți cu unt. Dacă îi taie soarele pe stomacul gol, nu va face decât să înrăutățească situația, spune King. Deci, ia ceva înainte de a te ridica din pat, fie dimineața, fie chiar în mijlocul nopții pentru a crește glicemia.

De asemenea, rozătoarele previn arsurile la stomac, „trebuie să existe întotdeauna ceva în stomac, să spunem un mic biscuit sau o felie de ciocolată”, sfătuiește dr. Gregory Radio este obstetrician-ginecolog. - Este o parte naturală a sarcinii că stomacul produce mai mult acid. Am nevoie de ceva care leagă acidul. ”

Ajutor medical

Când este îngrijorător boala de dimineață? Solicitați sfatul medicului:

Dacă observați că ați pierdut mai mult de un kilogram. În condiții normale, creșterea în greutate continuă în timpul sarcinii, chiar dacă se vede în curând unul sau alt aliment consumat din nou.
Dacă prezentați semne de deshidratare sau dacă nu puteți urina.
Dacă nimic nu rămâne în stomac timp de 4-6 ore, nici măcar apă și suc.

Cel mai grav caz este când boala de dimineață este un semn al unei afecțiuni numite hiperemesis gravidarum de către medici. Dacă nu este tratat, echilibrul electrolitic al corpului poate fi supărat, circulația sângelui se poate deteriora și ficatul și rinichii pot fi deteriorați. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi, de asemenea, un pericol pentru făt. Acest lucru se datorează faptului că organismul moare de foame, ceea ce crește descompunerea grăsimilor, ceea ce crește nivelul cetonelor din sânge. Acestea pot deteriora fătul. În cazul hiperemezei gravidare, viitoarea mamă trebuie dusă imediat la un spital unde va primi perfuzii care conțin glucoză, apă și vitamine.

Bea mult lichid fără bule.

Dr. Radio vă recomandă, de asemenea, să beți adesea cantități mici de lichid fără bule. Apa, sucurile și unele ceaiuri de plante sunt potrivite pentru acest scop, dar soluțiile izotonice de electroliți sunt, de asemenea, excelente.

Ceaiul de zmeură ajută

Puteți încerca să beți ceai de plante împotriva greaței. Dr. Radio recomandă pacienților săi frunze de zmeură, mușețel și balsam de lămâie. Gowen este de părere că amestecurile de plante funcționează mai bine decât plantele individual. De exemplu, menta este mai eficientă dacă adăugați puțin mușețel.

Beți bere de ghimbir!

Mulți își amintesc că mama a dat bere de ghimbir în copilărie pentru că „ne liniștește abdomenul”. Potrivit dr. Thornton, este la fel de eficient la maturitate.

Dacă luați o vitamină fetală, discutați și cu medicul dumneavoastră

Potrivit lui Gowen, în unele cazuri, aceste vitamine provoacă simptome stomacale supărate.

Intervine naturistul

Presopunctura ca ambulanță

Data viitoare când vă asigurați partenerul de compasiune, anunțați-l că vă poate ajuta să vă îndurați boala de dimineață. O modalitate specifică de a ajuta este cu masajul prin presopunctură. Masajul zilnic, cu corp întreg, este instrumentul strategic ideal pentru prevenire, spune Watary Ohashi, instructor al tehnicii numite după el, ohashiacu. Dar dacă soțul dvs. nu întreprinde lucruri atât de complicate, învățați-l următoarea tehnică simplă. Uneori ajută incredibil de repede. Mama însărcinată ar trebui să se întindă pe partea dreaptă, iar soțul ei să se așeze în spatele lui, astfel încât să sprijine spatele soției sale cu propriul picior stâng. Glisați brațul stâng sub viitoarea mamă și apucați-i ferm umerii.

Masaj cu mâna dreaptă gâtul de trei ori la rând. Apoi trageți palmele de ceafă, întinzându-vă capul în sus. Apoi apăsați indentarea dintre omoplatul stâng și coloana vertebrală cu degetul mare, apoi în jurul omoplatului. Presiunea ar trebui să dureze 5-7 secunde la un moment dat. Dacă întâlniți o zonă sensibilă, acordați o atenție specială acesteia. Glisați degetul mare sub umăr la fel de profund pe cât îi va plăcea soției.

Aplicați mai întâi presiune ușor, și se așteaptă ca soția sa să ceară o presiune mai puternică. Exercitați forța cu întregul corp al soțului, nu doar cu brațele, „cele două tipuri de presiune creează un sentiment complet diferit”, spune Otashi. „Stimularea pielii și a mușchilor deviază atenția de la disconfortul intern”, concluzionează Otashi. El adaugă că presiunea punctelor marcate aici afectează și plângerile stomacului și homeostazia hormonală.

Ai încredere în înțelepciunea organizației tale!

„Mănâncă ceea ce vrei, cu excepția chipsurilor și a altor gustări de fast-food, desigur”, recomandă Gowen. - Evitați cafeaua, îndulcitorii artificiali și toate medicamentele. Cu toate acestea, dacă tânjești macaroane milaneze sau spaghete Bologna, poți mânca în largul tău. De obicei, este bine să ascultați dorințele organizației dvs. "

Păstrați-vă calmul!

Dacă continuă să crească și nu observați semne de deshidratare în ciuda vărsăturilor, nu poate fi o mare problemă. „Ceea ce vrei de la o femeie în acest moment probabil că nu lipsește din corpul tău”, spune King. „Nu cred că știm suficient despre minunea care se întâmplă în corpul unei mame”. În marea majoritate a femeilor care se luptă cu vărsăturile, fătul se dezvoltă perfect. ”