Sărută Mona

Sărută Mona

Consultant în nutriție, gastroblogger special, scriitor bucătar

Nu sunt medic, dar vă pot ajuta să obțineți nutriția corectă, indiferent dacă pierdeți în greutate, doriți să urmați o dietă sau dacă aveți o boală și nu știți că aveți sfaturi despre nutriție.

Odată cu trecerea timpului, am devenit mai multe lucruri pe care trebuia să le evit. În plus față de diabet, sensibilitatea la gluten la lapte și alergiile la arahide, există mai multe lucruri care au fost interzise:
În 2017, cofeină, semințe de dovleac, soia, roșii, ceapă, carne afumată.
Și în 2018, am obținut un alt rezultat că am hipotiroidism.
Dar din această viață este încă frumoasă;)

CURTAIN PASTA „GRATUIT” - puteți să gustați în cele din urmă vechiul dvs. preferat într-o versiune vegană, fără gluten și fără lactoză!

Nu am mâncat paste de brânză de vacă de foarte mult timp, nici din cauza dietei mele. În mod implicit, pastele de brânză de vaci conțin, de asemenea, gluten și lactoză, iar versiunea extinsă include și carne, ceea ce face ca acesta să nu fie un vis pentru dietele speciale. Acum, însă, l-am creat într-o „versiune complet gratuită”, astfel încât oricine să o poată gusta, merită încercat!

MÂINE MĂLTĂ - SUPER PRANZ GRATUIT VEGAN ȘI GLUTEN

Alături de garnitură, „chiftelele” din mei și turbo cu legume sunt de asemenea excelente, dar și foarte delicioase. La fel ca celelalte rețete, aceasta este foarte ușor de făcut și este sigur că va fi un mare favorit!

SOMLÓ REVOLUTION - tort de țară în toate privințele

Cine nu ar ști tortul uneia dintre cele mai delicioase țări ? Straturile de ciocolată, portocală și cremă sunt o bombă gustativă. Dar cine urmează o dietă nu poate mânca nimic! Aceasta este acum o versiune care, începând cu diabetici, puteți urmări stilul de viață vegan fără probleme. Merită încercat, îți va plăcea!

MINGI DE BRANZ VEGAN PE UN PAT DE SALATA - o reteta usoara pentru pierderea in greutate la inceputul anului

După „habzi-dösi” festiv, mulți oameni țin o dietă, iar mesele ușoare sunt utile pentru asta. O mică salată bună - toată lumea știe că este considerată un aliment slăbit pregătit corespunzător, dar ce mâncăm? Ca bilele de brânză! De asemenea, poate fi preparat fără probleme în versiunea fără lapte, deoarece poate fi înlocuit acum cu alternative de plante de foarte bună calitate.

GRATUIT ÎN TIMPUL SĂRBĂTORILOR

Nu l-am numit direct de Crăciun sau de Paște, deoarece teama de meserii „liberi” poate fi adevărată pentru orice ocazie festivă.

NU ESTE CRĂCIUN FĂRĂ BEJGLI - și acum fără gluten!

Sunteți de acord că nu există Crăciun fără bejgli? Acum nu trebuie să vă fie frică de cineva care are nevoie de dietă sau care are o sensibilitate alimentară - am adus o rețetă de bejgli care poate fi consumată și pentru ei.

VARZĂ UMBULATĂ VEGANĂ - tradițională și totuși sănătoasă pentru masa festivă

Varza umplută sau varza secuiască este un aliment indispensabil pentru noi de Crăciun. Anul trecut, ambele s-au terminat, una în versiunea cărnoasă și cealaltă în versiunea vegană. Ți-am adus acum ultima rețetă.

PRĂJITURA GOMBÓC ARTUR - REȚETĂ DE CRĂCIUN CU HEXAGON PAPHON-SIMULAR

Am un mare favorit al prăjiturilor. Ei bine, recunosc, sunt multe, dar acesta este unul dintre ele. Când vine vorba de ciocolată, orice poate veni! Sunt ca Artúr Gombóc ... numai cu prăjituri: D

LINZER ÎNTR-UN DIFERIT: CIOCOLATĂ ȘI FĂRĂ GLUTEN - știți fursecuri de Crăciun!

Toată lumea își imaginează căptușeala cu gem, deși merită să o încercați cu o delicioasă cremă de ciocolată! Mai ales această rețetă sfărâmicioasă.

CONSIDERAȚI GLUTEN SENSIBIL SAU NU? - serios despre boala celiacă

Să vorbim despre acest subiect delicat - sensibilitatea la gluten. De ce îl consider un subiect sensibil? Deoarece sunt în ea, o experimentez de șapte ani și o mulțime de oameni care cer ajutor s-au adresat la mine despre asta. Așadar, pot spune în siguranță că există o zonă a bolii celiace despre care este foarte important să vorbim. O vom face acum - rămâi cu mine!