Scară de scădere în greutate

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Scara de intensitate sau indicele de gâfâit Scara de intensitate sau indicele de gâfâit În timpul antrenamentelor de fitness, fie că este vorba de bicicletă, bandă de alergat, antrenor eliptic sau antrenament lin al mașinii de exerciții este foarte important, astfel încât să ne putem măsura performanța.
Pierderea în greutate a câinilor - supraponderal sau extrem de gras? Trebuie să slăbim?
Sunt Ági Czutor primul antrenor de slăbit din Ungaria
A fi supraponderal, atât la oameni, cât și la câini, afectează calitatea vieții și reduce speranța de viață.
Melanotan 2 arzător de grăsimi
Veți pierde în greutate din cauza menstruației?
Fotografii Scale, imagini Scale gratuite | Depositphotos®

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

De ce NU termin? - Sfaturi pentru slăbit Partea 13

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, scara de scădere în greutate se apropie de obiectiv, merită să ne gândim dacă este cu adevărat bine definit idealul? Și dacă nu, depinde în continuare de locul în care poate fi scara de slăbire, dacă persoana și-a atins deja greutatea ideală sau nu.?

Greutatea țintă, greutatea ideală nu este niciodată un număr dat, ci un interval. În cadrul acestei scale de scădere în greutate, multe depind de momentul în care o persoană atinge greutatea pe care o poate susține pe termen lung, deci ar putea fi util să ne gândim dacă așteptările inițiale au fost nerealiste.

De unde știi că scara de slăbit a atins greutatea ta ideală? Într-o gamă sănătoasă de greutate, stilul de viață al fiecăruia, condiția fizică individuală și scara de slăbire genetică sunt o scară de scădere în greutate care este considerată durabilă, ce greutate simți bine corpul tău pe termen lung și ce poți menține în viața de zi cu zi. În astfel de cazuri, merită să ascultăm semnele propriului nostru corp și suflet.

De exemplu, dacă simți pe o scară de greutate că hainele tale sunt așa cum ți le-ai dorit, probabil că ți-ai atins greutatea ideală, oricât de mic ai fi stabilit ca obiectiv. De asemenea, poate doriți să faceți un laborator mare, să vă măsurați greutatea corporală totală pe o scară de greutate și să verificați valorile care pot fi legate de greutatea corporală, cum ar fi scara de greutate și nivelurile de trigliceride, precum și tensiunea arterială și ficatul. funcție și raportul grăsime corporală la mușchi.

Dacă acestea sunt în regulă și, de asemenea, vă simțiți bine în pielea dvs., nu este nevoie să vă mențineți la un număr mai mic.

Chiar mai important decât greutatea și IMC este ceea ce spune centimetrul sau performanța atletică.

Se poate măsura sănătatea și succesul dietei într-o multitudine de moduri, iar dintre acestea, o singură scară de greutate este greutatea. Mușchii, de exemplu, sunt mult mai grei decât grăsimea, așa că se poate întâmpla cu ușurință ca cineva care antrenează mult să cântărească mai mult pe cântar, totuși să aibă un raport mai mic de grăsime corporală și o dimensiune a îmbrăcămintei decât o scară de slăbire cu un antrenament mai mic.

Fă băuturi calde pentru a te ajuta să slăbești
Pierde în greutate ah
Ori de câte ori stai pe el, vei învăța mult mai mult decât greutatea ta actuală.

În ceea ce privește greutatea corporală ideală, ar trebui luate în considerare nu numai semnele fizice, ci și semnele spirituale sunt cel puțin la fel de importante, de exemplu, dacă vă simțiți energic și scara de scădere în greutate nu este o problemă pentru a urma noul stil de viață, deoarece este o scală de slăbit pe care o tot aluneci. De asemenea, puteți câștiga un nou tip de încredere cu scara de slăbit și cu hainele noi, ceea ce arată, de asemenea, că v-ați atins obiectivul.