Scapă de durerea din colț!

Durerea de colț este o problemă de sănătate care poate face viața de zi cu zi a oamenilor din viața activă și tinerească amară pe termen lung. Durerea de călcâi nu este ușor de eliminat, dar din fericire există metode care pot aduce ușurare.

Durerea din colț este de fapt una dintre bolile civilizației. Obezitatea, un stil de viață sedentar și faptul că purtăm o mulțime de încălțăminte diferită, nu neapărat confortabilă sau sigură, joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea acesteia.

Ameliorarea durerii de colț nu este o sarcină ușoară, deoarece există probleme foarte complexe în fundal. Unele soluții pot atenua mult agonia. Cu toate acestea, este important să preveniți, să preveniți cauzele durerii la colț.

Dureri de călcâie și supraponderalitate

A fi supraponderal este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de călcâi. Persoanele supraponderale pun o presiune grea pe articulații și pe oase. Aceasta în sine poate fi cauza durerii călcâiului, dar un călcâi dureros vine adesea cu alte probleme. Suprasolicitarea poate provoca dureri la genunchi sau șold. Mersul șchiopătat rezultat pune o altă povară pe călcâi.

Dacă vă luptați pentru a fi supraponderali, este o idee bună să evitați sportul în picioare cu tocurile lovite. Înotul, ciclismul, canotajul pot fi alternative bune. De multe ori, chiar și câteva kilograme de eliberare sunt suficiente pentru a împiedica agravarea simptomelor.

Durerea de colț cauzată de supraîncărcare

Sportivii, în special alergătorii, excursioniștii se pot lupta cu ușurință cu durerea călcâiului. Acest lucru este de obicei cauzat de o solicitare excesivă a călcâiului sau a mușchilor care se lipesc de osul călcâiului. Încălțămintea modernă pune o sarcină deosebit de grea pe călcâie, deoarece aceasta este suprafața care intră mai întâi în contact cu solul când mergeți.

Este important să alegeți încălțămintea potrivită pentru sportul dvs. - acest lucru este valabil mai ales pentru pantofii de alergare. Merită să alegeți pantofi special concepuți pentru acel sport. Un alt design de talpă este necesar pe terenul de handbal și altul pe un traseu de drumeție sau pe un drum asfaltat.

Groaza generațiilor, pintenul

O leziune numită pinten este foarte dureroasă și dificil de eliminat. Motivul este purtarea necorespunzătoare a încălțămintei și efectul constant de frecare. Apare adesea în adolescență sau la cei care nu poartă încălțăminte adecvată pentru mărimea lor.

Pintenul este de fapt o creștere osoasă pe care corpul o folosește pentru a se proteja de impactul continuu. Creșterea irită țesuturile din jurul ei, astfel încât acestea pot reacționa la inflamație chiar și la cea mai mică sarcină. Eliminarea tulburării este foarte dificilă datorită naturii sale.

Ce se poate face împotriva durerii de colț?

Incaltamintea potrivita si diferita pernele cu toc și branțurile pot ajuta foarte mult pentru a distribui mai bine sarcina pe călcâi. Diverse creme și comprese antiinflamatorii pot aduce, de asemenea, o ușurare temporară. Pe termen lung, totuși, cel mai mare accent ar trebui pus pe eliminarea cauzelor.