Schobert Norbi: faceți acest lucru dacă nu doriți să vă îngrășați în timpul carantinei

Mulți oameni, imediat ce se despart de modul lor de viață normal, cum ar fi plecarea în vacanță, încep imediat să se îngrașe. Situația este similară acum din cauza zilelor petrecute în carantină.

Schobert Norbi a spus înainte ce spun virologii de atunci: a fi supraponderal este un factor de risc, deci dacă sunteți supraponderal, este mai bine să renunțați la sănătatea voastră - scrie Bors.

Foto: László Szabolcs/Ripost

„Nu există un astfel de lucru pe o listă de interdicții, trebuie să fii atent la cantitate, dar este un fapt faptul că există o serie de alimente pentru îngrășare pe care oamenii cred că pot fi consumate în timpul unei diete. Dacă nu doriți să vă îngrășați în timpul carantinei, vă recomandăm să lăsați făină, paste, pâine tradiționale, integrale și fără gluten, precum și cartofi prăjiți și confiate. Preferăm să mâncăm legume proaspete, nu fructe dulci, brânză, iaurturi fără zahăr, chefir. De asemenea, puteți mânca în siguranță cârnați, slănină și firimituri, deoarece nu îngrașă. Aportul zilnic de carbohidrați trebuie monitorizat, nu depășește 60-80 de grame pe zi ”, a spus el. Schobert Norbi, care subliniază că, dacă cineva este pus în carantină pentru că este infectat, nu-ți amintești să faci dietă, vorbește cu medicul tău despre ce este permis și ce nu.