Sciatica, o inflamație a nervului sciatic, provoacă dureri chinuitoare

Sciatică sau inflamația nervului sciatic sau dureri lombare severe la nivelul nervului sciatic care iradiază spre coadă sau picioare. Mai mult decât atât, adesea doar durerile de picioare sunt plângerea, atunci când de fapt coloana lombară este cauza problemei. Atât simptomul, cât și cauza sunt foarte asemănătoare cu lumbago. Este adesea confundat cu acesta. În cazul sciaticii, ameliorarea durerii este primul lucru de făcut. Apoi, desigur, trebuie să treceți la un tratament care poate elimina și cauza principală.

Cauzele sciaticii

Nervul sciatic se află în IV-V. începând de la vertebrele lombare și I. sacrale. Unul dintre cele mai groase fascicule nervoase din corpul tău. Se scurge adânc în fese în interiorul șoldului, prin coapse, până la picioare și picioare.

La fel ca lumbago, este o „boală publică astăzi”. Se datorează unui stil de viață sedentar, sedentar, obezității și a mușchilor spatelui slăbiți. Aici puteți citi despre relația dintre mușchii coloanei vertebrale și durerile de spate.

Desigur, poate fi cauzată și de lucruri mai grave, cum ar fi îngustarea canalului spinal, uzura și calcificarea articulațiilor dintre vertebre sau chiar contracția musculară spasmodică datorată stresului.

Deși puțini oameni se gândesc la acest lucru, sciatica poate fi cauzată de cauze spirituale, pe care nu ar trebui să le luați ușor! Psihologii evaluează sciatica ca o supraîncărcare a individului. A purta probleme trecute sau prezente, sau teama de viitor, poate declanșa, de asemenea, anxietate. Durerea poate face ca un pacient care se simte adesea inferior să găsească o soluție la problemele sale, să elimine supraîncărcarea reală sau imaginată.

De cele mai multe ori, totuși, vertebrele congestionate din cauza slăbirii mușchilor coloanei vertebrale și a posturii slabe comprimă discul intervertebral, care se aplatizează și pune presiune pe nervul sciatic adiacent.

Simptomele sciaticii

Durerea poate apărea în mai multe locuri. Poate fi limitat la regiunea lombară, dar în cea mai mare parte nu doare aici, ci radiază în jos către organele genitale, fese, spatele coapselor, marginile posterioare și exterioare ale picioarelor. În cazurile ușoare, apare doar durerea, dar poate provoca senzații și chiar paralizie.

Durerea cel mai adesea nu apare pe talie, ci pe coadă, coapse sau picioare. Acest lucru vă poate păcăli, sau chiar un medic neexperimentat!

Deși durerea din coapse este cea mai puternică, cauza este mai sus, la nivelul coloanei lombare!

Chiar dacă durerea apare și pe picior, nu trebuie să tratați în primul rând acest lucru, ci coloana vertebrală lombară. Nervul sciatic trebuie eliberat de presiune!

Evitați sciatica cu stilul de viață potrivit

Alegeți sporturi care vă întăresc mușchii coloanei vertebrale și ușurează discurile. Exercițiu ideal pentru înot, ciclism (în cameră), yoga, orice antrenament de forță a spatelui.
Reclamațiile sunt adesea înrădăcinate în poziția greșită de ședere la locul de muncă. Scaunul ar trebui să ofere un sprijin adecvat pentru flexia lombară. Puneți monitorul la nivelul ochilor. Nu stați toată ziua, ridicați-vă des și faceți mișcări de relaxare a taliei.
Faceți exerciții regulate ale coloanei vertebrale - 15-20 de minute pe zi pot face minuni.
Dacă trebuie să ridicați un obiect greu, faceți acest lucru cu o coloană vertebrală dreaptă, începând de la o ghemuit.
Încărcați-vă în mod egal cele două jumătăți ale corpului. Dacă purtați întotdeauna geanta pe aceeași parte, sarcina asimetrică vă poate face și mușchii neuniformi, ceea ce vă afectează și coloana vertebrală.
Folosiți o saltea potrivită în pat. Nu fi prea greu sau prea „scufundat”.

Tratament la domiciliu pentru sciatică

Dacă nu ați avut sciatică înainte, consultați un medic cât mai curând posibil. Aflați cauza și evaluați gravitatea afecțiunii. Chirurgia nu este de obicei necesară, cel mult dacă simptomele sistemului nervos (de exemplu durere, tulburări senzoriale, slăbiciune musculară, probleme de mișcare, urină și probleme cu scaunele) persistă.

Dacă reclamația a fost și se repetă de mai multe ori, nu este necesară nicio anchetă suplimentară - vă puteți ajuta cu tratamentul acasă.

În primul rând, reduce durerea. Pentru a face acest lucru, utilizați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Relaxantele musculare, analgezicele (în special medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) sunt, de asemenea, disponibile sub formă de tablete, capsule, plasturi sau chiar sub formă de supozitoare. Efectele secundare nedorite (de exemplu dureri de stomac, ulcere, scaune negre etc.) trebuie luate în considerare în timpul utilizării pe termen lung (câteva săptămâni) a acestor medicamente. Dacă observați acest lucru, consultați un medic.

Cu tratamentul TENS, puteți crește efectul medicamentului sau chiar îl puteți folosi în schimb. TENS este un analgezic local, adică simptomatic.

Tratamentul cu microcurenți (MENS) are un efect analgezic mai puternic decât TENS și, de asemenea, ajută la regenerarea fibrei nervoase ciupite.

De asemenea, puteți utiliza tratamente cu ultrasunete terapeutică, cu laser moale și cu terapie magnetică. Ele pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii acute, la regenerarea nervului ciupit (reducând edemul și umflarea).

Pentru sciatică, vă puteți aștepta la maxim de la stimularea musculară (EMS). Efectul este dublu. Relaxează mușchii din apropierea coloanei vertebrale, care devin rigide, tensionate și dureroase ca urmare a durerii. Dar efectul său principal este așteptat de la aplicarea sa regulată. În 8-12 săptămâni, mușchii coloanei vertebrale se vor întări atât de mult încât plângerile tale sciatice vor dispărea definitiv. Acest lucru este important, deoarece fără o întărire a mușchilor coloanei vertebrale, o mișcare bruscă este suficientă în orice moment și plângerile dvs. vor reapărea.

Strategia de tratament a sciaticii acasă

calmează durerea

Cu tratament TENS
cu tratament microcurent
cu tratament cu ultrasunete (pentru a reduce edemul în jurul rădăcinii nervoase)
cu tratament cu laser moale (pentru a reduce edemul în jurul rădăcinii nervoase și pentru a regenera celulele deteriorate)
stimulare musculară, programe de relaxare musculară

reduce rigiditatea musculară

stimulare musculară, programe de relaxare musculară
cu tratament cu ultrasunete (ultrasunetele terapeutice relaxează mușchii, reduc edemul)

preveni reapariția prin întărirea mușchilor coloanei vertebrale

acesta este cel mai important pas în a scăpa de sciatică!
Întărirea mușchilor coloanei vertebrale împiedică înfundarea vertebrelor reciproce și presiunea nervului.
dispozitivul pentru aceasta este stimulatorul muscular.

Dispozitivele de fizioterapie la domiciliu sunt concepute pentru a trata exact astfel de afecțiuni. Tot ce trebuie să faceți este să urmați instrucțiunile de utilizare.

Deși chiar și un singur tratament vă poate atenua durerea, puteți obține rezultate durabile numai cu un tratament persistent. Ameliorarea asimptomatică se obține de obicei după 10-15 zile. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică recidiva mega. Durează 60-90 de zile pentru a reatașa mușchii coloanei vertebrale.