O dietă antiinflamatoare!

Ei bine, aceasta a devenit rezoluția mea de Anul Nou în partea lui Kutir, adică, pentru a aduce restanțele mele mai vechi. Am planificat să împărtășesc această dietă de atâtea ori pentru că, pentru noi, occidentalii, este probabil una dintre cele mai eficiente cure ayurvedice scurte pe care le putem face pentru noi înșine, dar până acum nu am putut să o descriu.

Deci, dacă nu mâncăm proteine timp de 3 zile și chiar consumăm calciu, toată inflamația poate fi ratată!

Desigur, în cazul inflamației de lungă durată sau cronice, acest lucru trebuie repetat, dar deja după primele 3 zile diferența este între cer și pământ! În astfel de cazuri, se recomandă 6 repetări în Ayurveda, cu o repetare săptămânală, urmată de 1 repetare pe lună în faza de urmărire. Acestea ar trebui, desigur, să fie de 3 zile consecutive.

De altfel, mecanismul de acțiune al acestei cure este că, atunci când nu există aport de proteine, corpul nostru încearcă să încorporeze excesul de calciu în structura osoasă. Dar i s-a întâmplat numai după 3 zile. Pentru că altfel corpul nostru folosește calciul deja încorporat pentru a procesa proteina, dar atunci când nu există aport de proteine, dar există un exces de calciu, acesta îl circulă în corpul nostru în primele 3 zile și ajunge peste tot.

Calciul dimineața și seara este de 500-500 miligrame din aportul recomandat.

Din punct de vedere proteic, minimul absolut este principiul director. Proteinele animale nu sunt absolut consumabile, dar și proteinele vegetale sunt evitate la un anumit nivel. Desigur, există proteine în aproape orice, dar dacă nu depășim 15 grame de proteine / 100 de grame de greutate, cura funcționează.

Iată deci o listă de îndrumări a alimentelor cu conținut scăzut de proteine care sunt compatibile cu acest curs:

Tuberculi și rădăcini: Cartofi, sfeclă, țelină, sfeclă, napi, ridichi și ceapă.
Dovleci: Cuptor și dovleac de gătit, cartofi dulci, vinete și dovlecei.
Conopida, roșiile și ardeii.
Fructe, cu excepția bananelor, kiwi și avocado.
Cereale: Orez (alb), orz, hrișcă și mei.
Uleiuri: Măsline, susan, canola, floarea soarelui etc. Uleiul de cocos nu trebuie utilizat.

Oricum, pentru delincvenții în formă de foc, este recomandat să urmați acest curs oricum o dată pe lună. Și indirect, această intervenție antiinflamatoare afectează multe altele, deoarece totul funcționează excesiv, îmbunătățește toate celelalte supra-funcționare.

Deci reducerea inflamației are un efect benefic asupra supraîncărcării acidului gastric, a tensiunii arteriale crescute, a excesului de hormon al stresului etc.

Și noi, în Occident, oricum consumăm prea multe proteine, așa că nu este rău să o facem.

Ádám Baktai preot vedic, expert în științe vedice