Efectele benefice ale saunei cu infraroșu

scitec

Efectele benefice ale saunei cu infraroșu

Sauna cu infraroșu folosește în esență puterea de vindecare a căldurii pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă relaxați. Spre deosebire de sauna finlandeză, nu aerul se încălzește și, prin urmare, corpul nostru, ci țesuturile direct sub piele, așa că transpira utilizatorul saunei la o temperatură mult mai scăzută.

Acesta este motivul pentru care mulți consideră sauna cu infraroșu ca fiind o saună cu adevărat blândă. Interesant este că sauna finlandeză funcționează între 90 și 100 de grade, în timp ce sauna cu infraroșu funcționează între aproximativ 45 și 60 de grade.

Pentru saunele cu infraroșu pentru începători, merită să începeți la o temperatură mai scăzută - 45-50 de grade -, iar timpul petrecut în interior nu trebuie să depășească 20 de minute! Cu fiecare zi, putem crește, de asemenea, temperatura și timpul petrecut în interior. În general, nu stați în interior mai mult de 50 de minute!

Cercetările au arătat că oricine petrece 30 de minute într-o saună cu infraroșu pierde aproape la fel de multe calorii ca în timpul sporturilor intense. În timpul unei saune cu infraroșu de 30 de minute, corpul nostru poate pierde 600-800 de calorii fără a fi nevoie să se miște pentru asta.

Prin terapia intensivă cu căldură profundă a saunei cu infraroșu pe piele, aceasta poate ajuta, de asemenea, la reducerea celulitei, deoarece celulita este o bucată de gel sub piele, care constă din grăsime și apă blocate. Producția de transpirație cauzată de sauna cu infraroșu elimină cu ușurință acest lucru din corpul nostru. Lumina și căldura unei saune cu infraroșu pot pătrunde de până la trei ori mai adânc sub stratul pielii decât diferite surse normale de lumină și căldură, astfel încât această metodă este cea mai eficientă pentru tratarea celulitei.

Cercetările științifice au arătat că terapia cu infraroșu are efecte benefice asupra entorsei, crampelor musculare și rigidității articulațiilor. Cu o utilizare regulată, puteți atenua sau chiar elimina majoritatea simptomelor de natură similară. Cu o utilizare obișnuită, cele mai vizibile efecte sunt prospețimea, răcorirea și capacitatea sporită de lucru.

Încercați efectele benefice ale saunei cu infraroșu la Scitec Fitness Club Debrecen!