Școala internațională de fitness IWI - Ce poate oferi formarea personală în comparație cu formarea universitară

Ce poate oferi formarea personală a antrenorilor în comparație cu formarea de bază?

În legătură cu antrenamentele noastre, cea mai frecventă întrebare este: ce oferă mai mult antrenamentul personal de antrenament decât antrenamentul de instructor de fitness, este absolut necesar să se finalizeze antrenamentul personal pentru antrenori?

În primul rând, să comparăm cele două profesii în ceea ce privește dreptul muncii!

Descrierea postului profesiei de instructor de fitness Okj 51 5113 03 este după cum urmează:

"THE instructor de fitness în secțiunea de gimnastică a cluburilor de fitness și wellness acționează ca antrenor. El supraveghează antrenamentul pe diferite aparate de rezistență și cardio, dacă este necesar, pregătește un plan de antrenament sau oferă sfaturi despre cum să compilezi un program de antrenament. ”

Okj este evaluat cu 55.813 01 Antrenor personal Descrierea postului de formare este următoarea:

„Antrenorul personal în diverse facilități sportive își organizează clientela, pregătește un plan de instruire adaptat nevoilor și stării clientului, conduce antrenamentele și ajută la realizarea unei diete sănătoase. ”

Prin urmare, diferența principală este clară din fișa postului. Calificarea unui instructor de fitness este oficial valabilă doar pentru un post de antrenor. Numai un antrenor cu calificare de antrenor personal are dreptul la o activitate specifică de antrenor personal și să construiască un cerc de oaspeți. Dar ce se întâmplă cu practica, care sunt cunoștințele suplimentare pe care le oferă antrenamentul personal în comparație cu antrenamentul de bază al instructorului de fitness? Pentru a vedea bine diferențele practice, trebuie mai întâi să cunoaștem Modelul OPT (Optimum Performance Training), pe care ne bazăm antrenamentele la IWI:

Conform modelului, stabilizarea se află în partea de jos a scărilor. Prin stabilizare înțelegem dezvoltarea forței mușchilor care stabilizează trunchiul și alte structuri articulare. Mobilizarea este, de asemenea, strâns legată de stabilizare, deoarece anumite elemente ale lanțului cinetic necesită un grad ridicat de mobilitate în plus față de stabilitate, iar corectarea dezechilibrelor musculare individuale aparține, de asemenea, acestui stadiu cel mai scăzut de dezvoltare.

În chiar primul sfârșit de săptămână al unui antrenor personal, conform primului pas al modelului OPT, cursanții învață să evalueze, prin analiza postură-mișcare, dacă clientul are o problemă cu un dezechilibru muscular. Mai târziu, instruirea se bazează pe alte probleme planificate în timpul analizei mișcării posturii. Participanților li se va introduce un program de corecție care poate fi utilizat pentru a restabili dezechilibrele musculare existente. Aceasta nu este în mod clar o competență de antrenor personal, analiza mișcării posturii și corecția bazată pe aceasta la nivelul instructorului de fitness.

Pregătirea pentru formatorul de corecție (CES) oferă o cunoaștere și mai profundă și mai detaliată a programului de corecție.

Conform modelului OPT, întărirea mușchilor motori principali merită și poate fi abordată eficient numai dacă este precedată de prima fază, care include stabilizarea, mobilizarea și corectarea.

A doua fază a modelului este despre generarea de energie, unde primul pas este dezvoltarea rezistenței, care oferă o bază pentru dezvoltarea hipertrofiei musculare (dimensiunea musculară) în etapa următoare. Aceste două faze ale modelului complet OPT acoperă și competența instructorului de fitness. În exercițiile de instructor de fitness, abordăm aceste două aspecte ale dezvoltării forței, rezistenței și creșterii dimensiunii musculare. Următorul pas în dezvoltarea puterii este dezvoltarea puterii maxime. Pentru a fi eficienți aici, avem nevoie atât de stabilitate, cât și de o musculatură suficient de rezistentă și hipertrofică. În timpul exercițiilor de antrenor personal, participanții la antrenament învață să compileze un program de antrenament corespunzător indicatorilor de încărcare a dezvoltării puterii maxime, precum și metoda de calcul de testare a efortului maxim (1RM).

A treia etapă superioară a modelului OPT este dezvoltarea explozivității. Balsamele de la acest nivel sunt necesare în primul rând de către sportivii de elită, astfel încât participanții la antrenamentul de antrenor de fitness (PES) pot afla mai multe despre stadiul superior al îmbunătățirii performanței din portofoliul nostru de antrenamente.

Prin urmare, în practică, formarea personală a antrenorilor implică un set mult mai mare de pași pentru a îmbunătăți performanța optimă decât formarea instructorului de fitness.

În timp ce practicile de formare a instructorilor de fitness învață în mare măsură reziliența și dezvoltarea hipertrofiei, participanții la antrenamentul personal de antrenori se familiarizează cu un program de corecție bazat pe analiza mișcării posturii, exerciții funcționale care contribuie foarte mult la dezvoltarea stabilizării. În plus față de metodele de antrenament care dezvoltă rezistența și hipertrofia, aceștia își fac și o idee despre metodele care vizează dezvoltarea maximă a forței, iar dezvoltarea rezistenței circulatorii are, de asemenea, un accent mai mare în antrenamentul practic. În plus față de exerciții, lecțiile teoretice extind materialul de cunoștințe de bază al instructorului cu următoarele subiecte suplimentare: managementul clientelei, construirea practicii private, instruirea unei populații speciale. Situația este similară pentru participanții la antrenamente sportive de culturism de fitness. Deși pregătirea lor transmite în primul rând cunoștințe legate de pregătirea pentru competiția sportivă de culturism, totuși, absolvenții unui instructor sportiv își pot extinde și expertiza cu o multitudine de informații prin antrenament personal.

Având în vedere cele de mai sus, nu se pune problema necesității de a finaliza antrenamentul personal de antrenor în profesia de fitness, dacă vrem să avem succes, nu putem fi mulțumiți de cunoștințele oferite de pregătirea de bază a unui instructor de fitness!