Școală și gustare

În ultimele decenii, modul nostru de viață s-a schimbat radical, dar experiența a jucat întotdeauna un rol central în viața noastră. Exercițiile sănătoase și exercițiile fizice regulate s-au dovedit a contribui la prevenirea și tratamentul bolilor cronice. Depinde de consumator să aleagă ce are de oferit mâncarea. Majoritatea studenților nu au cunoștințe adecvate despre știința experimentală, astfel încât conștientizarea sănătății nu este obișnuită atunci când face cumpărături, deși nu contează ce mănâncă copiii în curs de dezvoltare sau cât de regulat o consumă. Majoritatea tinerilor nu iau micul dejun sau doar rar, ceea ce nu favorizează sănătatea.
Pe baza recentului decret ministerial privind bufetele școlare sănătoase, esența legii poate fi rezumată în zece puncte, care trebuie ținute cont de șeful școlii, educatorul, părintele sau copilul căruia îi pasă de o viață sănătoasă:

1. Nu există alimente nesănătoase, ci doar un consum imoderat.
2. Cereale Rostdus și pâine în fiecare zi pentru lamele.
3. Mănâncă legume și fructe de mai multe ori pe zi.
4. Consumați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în fiecare zi.
5. Mănâncă mai puține grăsimi și zahăr.
6. Mănâncă pește cel puțin o dată pe săptămână.
7. Bea apă însetată.
8. Nu mâncați în exces mâncarea.
9. Nu părăsiți niciodată micul dejun! Mănâncă a doua oară pe zi.
10. Mutați-vă cel puțin o oră pe zi.

Conform datelor Alianței Maghiare pentru Băuturi și Aruautomata, nu există bufete în 40% dintre școli, ci unul sau mai multe distribuitoare automate. Puteți găsi, de asemenea, distribuitoare automate de alimente și băuturi în școlile cu multe bufete.
Distribuitorul de băuturi pentru copii se caracterizează în principal prin produse pe bază de lapte, care sunt decofeinizate, majoritatea putând fi consumate atât la cald, cât și la rece.
Umpluturile clasice sunt o versiune ușor îndulcită a laptelui, băuturilor din lapte, cacao. Băuturi decofeinizate cu cafea. Teakul include fripturi de fructe decofeinizate cu diferite arome și cantități mici de ceai negru de lămâie cu cofeină. În plus, pentru produsele lactate sunt recomandate smoothie-uri pe bază de lapte și băuturi cu iaurt.

Se recomandă toate formele de apă de nămol, dar în primul rând conținutul de substanțe minerale ușoare.
La fel ca la locul de muncă și în unele clădiri publice, ar fi util să existe dispensere de apă cu balon în școli, din care copiii să poată consuma o cantitate nelimitată.

Cea mai mare problemă este că au puține cunoștințe despre știința experimentală. Nu sunt mai clari despre ceea ce este sănătos și ce nu. De ce are nevoie o organizație în curs de dezvoltare. Nu pot organiza materialele. Nu sunt conștienți de consecințele abaterii.
Potrivit studenților, nu le place să mănânce prânzul în cantină, de exemplu, mănâncă în camere de fast-food. pizza, hamburger, cartofi prajiti. Sau mănâncă acasă, dar mai ales doar seara.
În copilărie ar trebui dezvoltate obiceiuri sănătoase de coping. Există, de asemenea, dovezi ale unui rol preventiv pentru alăptare și există legături din ce în ce mai cunoscute între obiceiurile de coping nesănătoase din copilărie și tulburările cronice cardiovasculare, canceroase, de osteoartrita și gastro-intestinale ale adulților.

Mulți copii obezi sunt doar rezultatul unor întâlniri necorespunzătoare și nesănătoase și a unor stiluri de viață necorespunzătoare. Este responsabilitatea părinților și a educatorilor să acorde atenție obiceiurilor alimentare ale copiilor. Este mult mai bine ca elevii să ia o gustare de acasă la școală, care poate fi pregătită cu o seară înainte și nu se va agrava în frigider a doua zi. Putem face sandvișuri sănătoase sau salate în cutii mici, fructe mărunțite, care este limitată doar de imaginația noastră. Dă-i întotdeauna copilului câteva acadele, cum ar fi felii de muesli și fructe uscate. De asemenea, este absolut important să luați o băutură, care, de preferință, nu ar trebui să fie o băutură cu zahăr, ci o apă potabilă.