Se afișează 3 noi lecturi Fitlife Sugar Free Cofetărie

Urmează cărți despre alimentația sănătoasă

afișează

Puteți întâlni întotdeauna noutăți, chiar dacă sunteți cu adevărat profesionist sau într-un stil de viață sănătos și fără zahăr. Vă arătăm acum trei cărți care urmează să fie publicate în 2019 și care merită citite atât pentru începători, cât și pentru persoanele avansate conștiente de sănătate.!

# 1 Eszter Török: La revedere, zahăr și făină albă!

„Glucidele nu provin de la diavol, dar nu contează deloc când, cât și cât consumăm. Malnutriția ne afectează bunăstarea și performanța și, din cauza obiceiurilor alimentare slabe, jumătate din populație are rezistență la insulină, care este deja un semn distinctiv al diabetului. ”

Dieteticianul este așa, de fapt o colecție de rețete ușor de utilizat puse laolaltă pentru a ușura alimentația sănătoasă. Baza cărții de bucate este expertiza lui Eszter Török, astfel încât să puteți avea încredere în ceea ce spuneți despre calitatea și cantitatea potrivită de aport de carbohidrați.

Ceea ce este deosebit de minunat la carte este că rețetele pentru mâncărurile delicioase arată porțiunile recomandate efectiv, deci nu trebuie să le măsurați separat atunci când gătiți, este suficient să urmați instrucțiunile.

# 2 Rețete fără gluten

Cunoașteți pagina numită Cookpad? Acesta este cel mai mare site de rețete din lume care funcționează pe un principiu comunitar, astfel încât oricine poate posta sfaturi aici și veți putea învăța trucuri de bucătărie de aici. În 2019, echipa maghiară a publicat o provocare, care ar putea fi numită cu rețete inedite, fără gluten. Acest volum culege rețetele considerate cele mai bune, încercate în mod natural și gustate de juriul expert.

În plus, punctul către carte este că fiecare rețetă include fotografii de fază care arată etapele pregătirii, deci nici cei care sunt mai puțin acasă în bucătărie nu sunt lăsați în afara unei petreceri sănătoase.

# 3 Totul despre nutriție

„Cartea prezintă o dietă vegană fără gluten, rezistentă la insulină și vegană dintr-o perspectivă științifică, analizează avantajele și dezavantajele dietelor din întreaga lume și examinează diferite grupuri de alimente.”

Întrebarea ta, îndoiala ta pot fi întotdeauna așa nu doare niciodată să cunoașteți și conținutul subiacent al lucrurilor și astfel puteți înțelege de ce este important un stil de viață sănătos. Pe lângă diagrame ușor de înțeles, această carte prezintă direcții nutriționale și răspunde la orice întrebări pe care le aveți.

De ce este bun acest volum? Pentru că nu este o lectură științifică uscată, ci o scriere care explică clar lucrurile legate de nutriție, din care poți învăța multe despre funcționarea propriului corp, digestia ta.

Care carte v-a ajutat cel mai mult în crearea unei diete sănătoase? Arată-ne într-un comentariu!