Se dovedește care este cea mai mare concepție greșită dacă vrei să slăbești
Câteva săptămâni și începe sezonul bikinilor, dar greutatea ta nu este încă dispusă să coboare? Este posibil să fi fost victima acestui mit de slăbire.
Distribuiți acest articol
Până acum, ați știut cheia pentru a pierde în greutate dacă faceți mult exercițiu și vă reduceți aportul de alimente? Sună complet logic, de fapt mulți trec chiar la o farfurie mică în timpul unei diete mai grele, pentru a obține mai puțină mâncare în fața lor. Cu toate acestea, Christopher D. Gardner este directorul unui Institut Stanford specializat în prevenire a venit cu ceva destul de interesant.
Gardner a înființat două grupuri de testare și le-a cerut tuturor participanților să gătească singuri acasă, evitând astfel tot felul de alimente artificiale și multi-procesate. Un grup a urmat o dietă săracă în grăsimi, în timp ce cealaltă a urmat o dietă săracă în carbohidrați. Iar rezultatul l-a surprins chiar pe Gardner însuși, ca și fără restricții cantitative toți participanții au scăpat de excesul semnificativ de greutate. Și din aceasta, el a concluzionat că ceea ce contează nu este cât mănânci, ci ce! Așa că uitați pentru toată viața zilele de post și călărie pe burtă, mâncați când vă este foame, dar asigurați-vă mananca alimente bogate in fibre si cat mai proaspete. Și puteți măsura rezultatele în complimente colectate pe plajă!
- Dacă doriți să slăbiți, nu încercați aceste metode!
- S-a dovedit că merită să pierdem atât de mult în fiecare lună încât nu am mai câștiga înapoi Nosalty mai târziu
- Dacă doriți să slăbiți - iată 4 rețete sigure de vară DÉLMAGARAR Szeged și împrejurimile sale
- Dacă vrei să slăbești Arhive - GastroGranny -Mâncare pentru viața ta - Pierdere în greutate Wfpb
- Se pare că păstrați acest lucru în frigider dacă doriți să slăbiți! Ripost