Pufirizs

Când îi puneți profanului întrebarea dacă orezul îngrășează sau acesta este alimentul, asistați că aveți încă multe de învățat despre nutriția conștientă.!

Orice aliment care are un conținut de carbohidrați și grăsimi îngrășează!

Merele se îngrașă și ele, deși sunt sărace în carbohidrați, dar dacă mănânci mai mult de o cantitate zilnică de carbohidrați, cu siguranță te vei îngrașa din aceasta! Cealaltă întrebare este că trebuie să mănânci un vagon din care probabil nu poți.

Nu puteți mânca în cantități nelimitate!

Un aport zilnic de 75-100 de grame de carbohidrați topește deja spectaculos tampoanele de grăsime, dar aceasta este cantitatea TOTALĂ ZILNICĂ, ceea ce înseamnă că nu trebuie să puneți o pungă de pufferis într-o singură masă, deoarece ați adus deja 70 de grame de carbohidrați în corpul dumneavoastră.!

Orez puffer în dietă

Modelul de fitness este, de asemenea, pe o dietă pre-cursă, dar de ce?

Pe baza celor de mai sus, există 7 grame de carbohidrați într-o singură felie, astfel încât palma este ușor de numărat. Dieta de dinaintea cursei nu include un număr de pachet, ci o felie, adică 3-4 porții pe masă. Nu trebuie să vă măsurați ca orezul, este convenabil pentru că îl puteți ridica și sparge oriunde, chiar și într-o mașină. În plus, cea mai mare parte a orezului brun se absoarbe lent, astfel încât menține nivelul zahărului din sânge mai stabil, mai puțin foamea de lup.

Puteți lua micul dejun, puteți mânca prânzul, puteți pune gem cu zero calorii, dar dacă vă este foame de lupi seara, lumea nu se va prăbuși de la 1 sau două felii dacă o mestecați lângă salată și desigur, este mai practic decât să gătești 57 de boabe de orez.!