Se întâmplă în corpul tău dacă nu mănânci mult timp

Te-ai întrebat vreodată ce s-ar întâmpla dacă ai pierde câteva mese? Procesele care au loc în corpul dvs. în acest moment sunt dăunătoare, descriem de ce.

întâmplă

Asap Science a compilat rezultatele cercetărilor pe tema foamei, deoarece erau curioși de ceea ce se întâmplă în corpul nostru atunci când nu mai mâncăm ore sau zile lungi.

Nimic special nu se întâmplă în primele 6 ore, corpul nostru începe să descompună glicogenul - care stochează energie - în glucoză, care este combustibilul pentru celule. După 6 ore, depozitele noastre de glicogen sunt epuizate, astfel încât acest proces se oprește, caz în care ne putem simți flămânzi și furioși în același timp.

În următoarele peste 60 de ore, corpul nostru începe să postească, o stare de cetoză. Corpul începe apoi să descompună grăsimile pentru a câștiga energie. Este transformat în acizi grași, pe care creierul nostru, spre deosebire de glucoză, nu îi poate folosi. Prin urmare, creierul nostru începe să utilizeze versiuni cu lanț scurt de acizi grași, corpuri cetonice. De asemenea, funcționează, dar îndeplinește aproximativ 75% din necesarul de energie al creierului, astfel încât abilitățile noastre cognitive se deteriorează. Un astfel de efect se observă la alergătorii la distanță și la cei care urmează o dietă săracă în carbohidrați.

Dacă nu mâncăm timp de 72 de ore, creierul nostru descompune proteinele din corpul nostru, ceea ce produce un aminoacid care poate produce glucoză. Aceasta este o veste bună pentru creier, dar o veste proastă pentru corp, deoarece digerând masa musculară, corpul nostru practic se canibalizează. Această afecțiune este tolerată de o persoană obișnuită timp de până la 3 săptămâni și apoi cel mai probabil să moară de un atac de cord sau de aritmie.