Se simțea subțire, deși avea peste 170 de lire sterline. Acest lucru îl face să arate cu 84 de kilograme mai ușor

Talia ei a devenit mai subțire de 80 de centimetri!

Deși era supraponderală, Jenna Galea (28 de ani) se simțea subțire în interior. Femeia canadiană veselă îi plăcea să călătorească, să facă drumeții cu prietenii ei, dar din ce în ce mai mult se ducea acasă plângând pentru că cei care nu o cunoșteau vorbeau cu ea, era numită porc gras.

Încet, Jenna și-a dat seama că supraponderalitatea îi strică viața: până în 2016, avea deja probleme cardiace, durerile articulațiilor și picioarelor. În timpul tururilor s-a oprit să se odihnească de multe ori pentru că abia mai putea respira, prietenii lui îl așteptau constant. Acest lucru îl deranja din ce în ce mai mult, așa că a rămas departe de excursii cu tot felul de scuze. Îi era teamă că va muri în visul său și îi era teamă că nu va avea niciodată o familie așa. În august 2017, a decis să-și schimbe stilul de viață. În acel moment, cântarul arăta 173 de lire sterline sub el.

„Înainte să decid să slăbesc, aveam sentimente mixte despre mine. Dacă aș avea o zi bună, nimic nu-mi poate zdruncina încrederea în sine, iar alții au spus că nu contează că sunt supraponderal, sunt bun așa cum sunt. Dar în zilele mele proaste, m-am urât pentru că sunt obeză, frustrat că hainele mele abia au venit la mine și am simțit că toată lumea se uita la mine. Eram nefericit și știam că este din cauza greutății mele ”, spune el.

Folosind o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, Jenna a slăbit 84 de kilograme în doi ani, șoldurile de 62 de centimetri și talia de 80 de centimetri mai subțire. Plângerile ei de sănătate au dispărut, se simte din nou în viață. - Pot alerga ceea ce nu am putut face de când aveam 13 ani și pot face tot felul de alte lucruri: drumeții, înot, yoga, aerobic. El a fost pe lista mea de cizme pentru semimaratonul ”, spune el cu entuziasm, cu ochii sclipitori.

Sfatul Jennei pentru cei care vor să slăbească

Cel mai important lucru este să o faci pentru tine. Pentru că vrei să te simți mai bine, vrei să-ți îmbunătățești sănătatea. Dacă începi să slăbești sub presiunea altora, oricum nu vei persevera. Secretul meu este că beau multă apă.

Dieta zilnică a Jennei

Mic dejun: 6 ouă fierte (numai proteine), 150 de grame de fructe, cafea, 1 litru (!) De apă

Prânz: pui la grătar cu salată verde și sos de oțet balsamic
Cina: somon sau alt pește cu legume aburite
Nass: fără dulciuri, doar fructe (de asemenea uscate), tot felul de semințe

Important: 3 litri de apă pe zi

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou