Se toarnă acest lucru în cafeaua noastră în loc de lapte

Sunt mulți care nici nu-și pot imagina că nu își încep ziua cu o ceașcă de cafea. Majoritatea oamenilor amestecă, de asemenea, zahăr, lapte și smântână, deși uleiul de cocos poate fi o alternativă mai sănătoasă și mai bună.

cafeaua

Creat: 16 august 2018 11:15 AM
Modificat: 22 august 2019 11:49

Vă puteți stimula metabolismul

Uleiul de cocos conține așa-numitele trigliceride cu lanț mediu, care poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului. Potrivit unui studiu, două linguri pe zi pot crește consumul de energie cu cinci procente, adică poate însemna să arzi până la 100-120 de calorii în plus. Așadar, oricine urmează o dietă poate dori să încerce acest lucru.

Vă poate ajuta să vă controlați apetitul

Acest efect se datorează și trigliceridelor cu lanț mediu pe care le conține. Cercetările arată că consumul acestor tipuri de grăsimi are un efect de suprimare a apetitului, iar cei care îl încorporează în dieta lor consumă în general mai puține calorii zilnic.

Ne ajută să fim mai energici

Majoritatea oamenilor beau cafea din cauza stimulării energetice suplimentare și a efectului revigorant, uleiul de cocos poate ajuta și la asta. Cafeaua cu ulei de cocos este, de asemenea, o băutură excelentă înainte de antrenament, deoarece ne ajută să ne îmbunătățim performanța atletică.

Cu puțină atenție cafeaua poate avea un efect foarte benefic asupra întregului nostru corp. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să fim atenți la ceea ce facem și la ceea ce nu punem în băutura noastră revigorantă preferată. Cum poate fi cafeaua noastră cea mai sănătoasă? Clic!

Poate întări sistemul imunitar

Cafeaua nu are prea mulți nutrienți, mai ales doar conținutul său antioxidant, care are un efect pozitiv asupra organismului. Uleiul de cocos, pe de altă parte, conține substanțe care au un efect microbicid, și poate ajuta la întărirea sistemului de apărare al corpului nostru.

Poate ajuta la prevenirea deteriorării mentale

Cafeaua și uleiul de cocos conțin, de asemenea, antioxidanți care au un efect bun asupra sănătății noastre mentale, după cum reiese din mai multe studii. Luarea lor împreună poate ajuta la reducerea șanselor de a dezvolta boala Alzheimer și depresia, printre altele.