Boli frecvente

Viva Natura

Articole recomandate pe această temă:

Mulți oameni cred că „trebuie să luați și medicamente pentru sănătatea voastră”! Testele de screening arată că nu există nicio problemă gravă, suntem sănătoși, dar dacă vrem să evităm boala - sigur, sigur - începeți să luați medicamente. Acest lucru poate fi un sfat chiar dacă problema - cum ar fi o mică abatere de la nivelul optim de zahăr din sânge - ar putea fi ușor remediată printr-o dietă formulată în mod rezonabil și un stil de viață mai activ. Și în acel moment au fost trimiși prin ușa din care nu vom mai ieși niciodată sănătoși.

Așadar, prin „secretele sănătății păstrate sub șapte lacate”, ne referim la modalitățile naturale în care ne putem menține sănătatea pe termen lung, posibil să ne redăm sănătatea tremurată și să urmăm un stil de viață uman care să se armonizeze cu natura pe care omul din secolul XXI trebuie să o învețe pentru a supraviețui în această lume.

Sănătatea, ca să o exprimăm puțin diferit, nu este altceva decât o stare de echilibru în corp. De multe ori nici măcar nu observăm acest lucru, deoarece atunci toate sistemele noastre de organe, organele, țesuturile funcționează perfect până la celulele care le compun, „îți cunoști afacerea”. Vom începe să ne ocupăm doar dacă acest echilibru este supărat. În fundalul bolilor, putem găsi întotdeauna cauza principală sau cauzele (stilul de viață sedentar, obezitatea, stresul, corpul acidificat, nutriția de „calitate slabă”, radicalii liberi mentali) care îndepărtează acest sistem sensibil.

Când vorbim despre sănătate, nu putem evita conceptul de stres. Mulți oameni se gândesc la nervozitate, strigăte, grăbire, grabă, furie, iritabilitate atunci când aud cuvântul stres. Stresul este o stare emoțională negativă în conștiința publică. Dar stresul este într-adevăr doar un răspuns la un stimul, deci este o reacție care poate fi atât negativă, cât și pozitivă. Procesul are un anumit declanșator care creează schimbări în organizație și acest lucru se manifestă în răspuns.

Declanșatorii stresului sunt stimuli. Stimulii pot fi „vizibili”, de ex. cuvinte, fraze, comportament, impact asupra mediului, intervenție medicală sau invizibil, de ex. bacterii, viruși și alimente. Răspunsul corpului la stimuli vizibili începe cu un proces din creierul nostru care are loc cel mai adesea automat. Stimulul inițiază procese fiziologice în organism, care se manifestă printr-un comportament negativ și pozitiv. O frază „Tu, ești prost”, doare imediat și ne simțim jigniți sau, dacă un câine aleargă, ne salvăm imediat viața. Expresia „Mulțumesc, foarte amabil de tine” sau o îmbrățișare iubitoare te umple de un sentiment bun.

Răspunsul la stres este de obicei rezultatul unui proces de învățare din copilărie. Reacționăm la situații dificile așa cum am văzut-o acasă, ne-am obișnuit cu prietenii și a devenit partea noastră. Dacă părinții noștri, cei dragi din mediul nostru au răspuns cu strigăte, înjurături, agresivitate, blamare, apărare, frică și vinovăție, cel mai probabil aceste răspunsuri negative au fost înregistrate și în noi. Dacă au răspuns amuzant, râzând, rezolvând probleme, calm, friguros și atent în mediul nostru, este posibil ca aceste răspunsuri pozitive să fie fixate și în noi. Cu toate acestea, într-o situație dificilă, putem răspunde și în mod conștient. Aflând despre „condiționarea” noastră din trecut, putem transforma răspunsurile negative la stres în cele pozitive.

Cuvântul stres implică mult mai mult decât am putea crede la prima audiere. Fiecare situație care ne pune corpul în fața unei noi sarcini creează un fel de situație stresantă. Astfel, consumul de alimente și alimentele în sine sunt stresante, ca să nu mai vorbim de excesul de greutate și de alte efecte care îndepărtează corpul în afara concentrării sale fiziologice. Să cunoaștem aceste situații și să învățăm să le rezolvăm! Stresul constant și netratat asupra corpului poate duce în sine la deteriorarea stării de sănătate.

Alcalinizați cu orice preț

Primul pas pe drumul spre sănătate este restabilirea unui pH sănătos, care poate fi atins printr-o dietă echilibrată și consumând proporțiile corecte de alimente alcalinizante și acidifiante. Corpul uman este destul de ușor alcalin, acest lucru ar trebui luat în considerare în timpul meselor. 75% din compoziția alimentelor ar trebui să conste din alimente alcalinizante, în timp ce consumul de alimente acidifiante nu trebuie să depășească niciodată 20-25%.

În zilele noastre, multe cercetări se bazează pe presupunerea că cauza majorității bolilor este aceeași cauză, acidificarea corpului. Consumul prea mult de alimente acide sau care formează acid dăunează țesuturilor, organelor și duce la boli, pe lângă crearea unui mediu excelent pentru bacteriile periculoase și alte microorganisme care pot deteriora organele.

Când mâncați prea multe alimente acide, cum ar fi carnea și alimentele făinoase, organismul încearcă să neutralizeze acizii prin eliminarea mineralelor necesare din corp: sodiu, potasiu, calciu, magneziu. Deficitul rezultat duce ulterior la îmbolnăvire. Hiperacidarea inhibă activitatea și funcția celulelor. Este rădăcina stării de rău și a bolii. Simptomele hiperacidității pot include oboseală, letargie, reacții alergice, simptome ale pielii, erupții cutanate. Consumul de cantități mari de alimente care produc acid pot duce la gută, boli reumatice, calculi biliari și pietre la rinichi, vene varicoase, ateroscleroză, osteoporoză.

Soluția este evidentă: alcalinizarea organismului cu alimente alcalinizante. Printre fructe, ananas proaspăt, banane, piersici, caise, cireșe, curmale, pepeni, pepeni, agrișe, smochine, pere, stafide, struguri, coacăze, în timp ce printre legume roșii, anghinare, fasole verde, mazăre, piper, alge, măsline, broccoli, usturoi, ceapă, mărar, varză, varză, pătrunjel, morcovi, spanac, măcriș, sparanghel, hrean, castravete proaspăt, țelină, salată, ridiche, soia efect alcalinizant. Desigur, trebuie să menționăm și cerealele (orz, grâu, lucernă etc.).

Detoxifiere

Pentru funcționarea sănătoasă a corpului, substanțele nocive care au devenit redundante trebuie selectate și eliminate, ceea ce este de fapt procesul de detoxifiere. Acest proces poate și trebuie să fie „susținut” de consumul de substanțe naturale către care sunt eliberate toxine din organism. Un exemplu de astfel de compus natural este acidul glucuronic, care este produs și în ficat, dar unele alimente, cum ar fi kombucha, pot conține, de asemenea, cantități semnificative din acesta.

Un alt grup important de compuși pentru detoxifiere este acidul humic și derivații săi. Acest grup de compuși joacă un rol important în excreția metalelor grele, deoarece poate fi considerat un „magnet de metale grele” care leagă și elimină metalele grele din corp.

Este important să știm că țesutul adipos uman nu este doar o sursă de energie de rezervă, ci și un loc pentru depozitarea substanțelor nocive - radicali acizi, metale grele - și putem arde grăsimi, dar nu otravă. Prin urmare, trebuie găsiți compuși care să îi elimine, care formează o legătură chimică cu metalele grele, iar molecula rezultată poate fi excretată în mod natural de către organism.

Programul pentru calitatea vieții

Cel purificat, alcalin, acordă atenție calității vieții pe care o trăiește. Acest lucru se poate realiza practic prin nutriție, dar suplimentele nutritive sunt necesare și astăzi. Terenul ar trebui să fie deja prevăzut cu suplimente nutritive, deoarece acestea au fost deja eviscerate. Merită să ne gândim la dieta noastră, cu siguranță că nu putem ajunge suficient în corpul nostru și să încercăm să le compensăm. Oferta este mare, alegeți produsele care își păstrează cel mai mult forma naturală, care nu conțin doar vitamine sintetice, ci sunt fabricate din extracte naturale de legume și fructe. Să nu uităm nici de antioxidanții naturali (flavonoizi, vitaminele E și C), deoarece neutralizarea radicalilor liberi are un efect benefic asupra multor procese fiziologice.

De asemenea, organizația are nevoie de odihnă și reînnoire. Cea mai simplă formă de regenerare este somnul. În timpul somnului, sistemul imunitar lucrează din greu pentru a elimina daunele cauzate de agenți patogeni și stres, pentru a restabili țesutul deteriorat și sănătatea.

Organizația noastră este foarte înțeleaptă. Sistemul imunitar este capabil să compenseze daunele provocate de stres până când ajunge la 90%. Corpul nostru are de obicei nevoie de 8 ore de somn. Nevoia de somn poate varia de la individ la individ, în unele cazuri sunt suficiente 6 ore de somn, dar mulți trebuie să doarmă 9 ore pentru a se odihni suficient.

Cu cât îmbătrânim, cu atât timpul nostru de somn este mai redus din cauza producției scăzute a hormonului care declanșează somnul. Starea de somn și veghe a corpului nostru este controlată și temporizată de hormoni care sunt legați de activitățile Soarelui și Lunii. Melatonina se produce seara, pe întuneric, când cortizolul nu este prezent. Cortizolul ne ține în mișcare între 6 și 10 dimineața, melatonina ne ține în repaus între 10 și 6 seara. Cea mai favorabilă perioadă de somn pentru organism este între 10 seara și 6 dimineața. Între orele 10 și 14, are loc regenerarea fizică a corpului, iar între orele 2 și 18, are loc regenerarea mentală. Între 2 și 3 dimineața, melatonina atinge cel mai înalt nivel, care activează celulele imune. Aceasta înseamnă că celulele imune sunt cele mai puternice și pot neutraliza agenții patogeni.

Yoga este una dintre cele mai eficiente recreeri active. Când sunteți foarte stresat și nu este înțelept să faceți exerciții intense, faceți yoga timp de 30-45 de minute. Sunt cunoscute mai multe variante de yoga. Există cei care se concentrează doar pe respirație și meditație cu mișcare mică sau deloc (Ananda, Kripalu). Alte variante sunt efectuate cu mișcare mai intensă pe lângă respirație, suportând diferite poziții ale corpului (Ashtanga, Hatha). Merită să încercați mai multe metode și să o practicați pe cea mai apropiată de noi.

Sensibilitate la gluten

În cartea sa „Secretele pierderii în greutate conservate sub șapte lacate”, Zsuzsanna Fajcsák descrie în detaliu de ce este periculos să consumi gluten. La persoanele care sunt sensibile la acesta, peretele intestinal subțire este deteriorat, care este locul în care nutrienții sunt absorbiți, astfel corpul nu va putea accesa elementele de construcție de care are nevoie.

În multe cazuri, apar probleme latente de gluten. Cerealele conțin aproximativ 6% proteine, dintre care 90% sunt gluten. Glutenul poate fi împărțit în continuare în două subgrupuri, gliadină și glutenină. În cazul sensibilității latente la gluten, suntem preponderent sensibili doar la gliadină, în timp ce în cazul sensibilității la gluten la ambele componente. Sensibilitatea la gluten are simptome atât de evidente încât nu rămâne ascunsă, în timp ce o altă formă determină afecțiuni digestive și de absorbție de „origine necunoscută”, care este adesea diagnosticată abia după mulți ani.

Sport regulat

Mișcarea non-obositoare, dar regulată, mărește circulația, astfel încât toxinele și acizii depuși pot fi excretați mai ușor. În plus, aportul de oxigen către țesuturi este crescut, ceea ce este un factor foarte important. Fără oxigen, celulele noastre suferă, de asemenea, fermentație, care irosește energie și produce acizi, și anume acid lactic.

Apa

Apa joacă un rol important în organismul viu, atât ca agent formator de celule, cât și ca etapă a proceselor biochimice care au loc. Datorită structurii sale speciale, este, de asemenea, capabil să formeze forme structurate, deci joacă și un rol în vindecarea naturală. Este excretat din corpul nostru în mai multe moduri (respirație, evaporare, transpirație, urină, fecale), deci trebuie înlocuit în mod constant. Consumul de 1,5-2 l de apă pe zi este considerat suficient, distribuit în doze uniforme pe tot parcursul zilei. În loc să consumați sucuri carbogazoase, zaharoase, preferați ape curate de o calitate adecvată (apă de izvor, apă potabilă purificată). În unele cazuri, consumul de ceaiuri din plante - fără zahăr, desigur - poate contribui și la restabilirea sănătății noastre. Cu toate acestea, asigurați-vă că durata unui curs de tratament nu depășește 6 săptămâni.

Radicali liberi mintali

„Totul este hotărât în cap”, am mai auzit această zicală de multe ori. Puterea constructivă a gândirii pozitive a fost experimentată de toată lumea de multe ori, deoarece ceea ce avem încredere, în ce ne concentrăm energia, poate duce la succes mult mai mult decât în ceea ce nici măcar nu credem în noi înșine.

Un exemplu al puterii distructive a gândului negativ îl constituie mămicile excesiv de neliniștite care, proiectându-și temerile - „Aveți grijă să nu cădeați! Răciți! Rupeți!” - aceste gânduri negative sunt aproape programate în copil. Și nici măcar confirmarea nu a mai rămas: „Vezi, ți-am spus?!”

Așadar, rețineți în fiecare situație dificilă a vieții, că fără o gândire pozitivă nu putem trece peste obstacol! Depinde de noi!

Lansăm o serie de articole pentru a elabora subiectele discutate pe scurt mai sus.

Sursa: Zsuzsanna Fajcsák: Secretele pierderii în greutate păstrate sub șapte lacăt

Jakab István
XIV. gradul 3