Secretele șocante ale domnului Olympia

Un secret șocant a fost împărtășit despre ea însăși în aceste zile de Ronnie Coleman, care a câștigat domnul Olympia de opt ori la rând între 1998 și 2005, înaintea câștigătorului de șapte ori Arnold Schwarzenegger. Culturistul Joe Rogan, în vârstă de 56 de ani, și-a trădat spectacolul, obținând un câștig muscular de până la patru kilograme pe an.

acest lucru

Nu este un mare secret faptul că s-a antrenat din greu, ceea ce la rândul său poate fi mai surprinzător pentru o persoană obișnuită decât dieta de care avea nevoie pentru a face acest lucru.

„Nu era deloc mult, dar pentru o persoană obișnuită poate părea o doză uriașă pe care o consumam în acel moment ... El a spus. - Am mâncat patru sute cincizeci de grame de pui cu orez de șase ori pe zi. De asemenea, a trebuit să mă trezesc în mijlocul nopții pentru a face acest lucru, deoarece abia consum grăsimi și carbohidrați și, cu o astfel de dietă, se înfometează la fiecare trei ore. Dar te poți obișnui repede. ”

Aceasta înseamnă a consuma aproape trei kilograme, sau exact 2,7 kg, de pui pe zi, dar chiar și așa, este destul de uimitor faptul că procentul de grăsime corporală al lui Coleman în perioada de glorie a fost de 0,33%. Desigur, a spus el, pe lângă o mulțime de antrenament și o dietă strictă, a necesitat și o genetică bună.

„Poate că un procent ar fi putut să dezvolte o dimensiune atât de mare și nimeni nu a reușit să facă asta de atunci. Și anume, astfel încât, în afară de rănile mele, din fericire să nu am deloc probleme de sănătate. Ficatul, rinichii și inima sunt de asemenea perfect. ”

Desigur, toate acestea sună bine, dar nu este rău să adăugăm că antrenamentul cu o greutate prea mare ți-a purtat corpul bine, aproape fiecare parte a corpului tău a fost operată. Recent, după cea de-a zecea operație la spate, a trădat că a cheltuit mai mult de două milioane de dolari doar pentru ultimele sale trei intervenții chirurgicale și probabil că nu va mai putea niciodată să meargă corect.

DOAR UN CLICK, ȘI PAGINA DE COPERTĂ A BROWSERULUI: ARTICOLUL Cincizeci și Șaizeci, CONȚINUT ACTUALIZAT CONTINU!