Ai o problemă cu părul?

În schimb, o cădere mai semnificativă a părului, care durează mai mult de două luni și apoi devine cronică (posibil cu subțierea treptată a scalpului) indică o problemă gravă.

Motivele pot varia de la stres, deficit de fier la modificări hormonale, o tulburare sau febră cauzată de o infecție. În astfel de cazuri, la sfatul unui specialist, devine necesar un tratament ad-hoc, explică dermatologii, dar în cazul căderii sezoniere a părului, procesul poate fi oprit cu o dietă specială. Rolul unei diete adecvate este, printre altele, să dea vitalitate foliculilor de păr.

Dieta pentru păr sănătos

Pentru a ne menține părul în stare bună, trebuie să urmăm o dietă variată, bogată în proteine de origine animală, printre altele, sfătuiește nutriționiștii. Acest lucru se datorează faptului că conțin un aminoacid de sulf și sunt esențiale pentru formarea keratinei, o componentă majoră a părului. Din acest motiv, este recomandabil să consumați păsări de curte slabe sau pește sau ouă zilnic. Pentru a asigura un aport bun de oxigen la rădăcinile părului, trebuie evidențiate alimentele bogate în fier (carnea roșie nu poate fi exclusă din dieta săptămânală).

Zincul este, de asemenea, foarte util datorită efectului său antioxidant (conținut în pește, stridii, fructe de mare) și să nu uităm grupul de vitamine B care sunt ideale pentru promovarea creșterii părului (de exemplu, ficatul, păsările de curte, drojdia abundă). Produse din cereale integrale, linte și alte leguminoase uscate, soia conține, de asemenea, nutrienții necesari pentru menținerea părului frumos.

Cu tunsori mai groase, părul crește mai repede?

Părul nu reacționează la „tăiere” ca o plantă. Contrar credinței populare, nu va crește mai puternic și nici nu va crește mai repede sau mai dens dacă este tăiat mai des. Cu toate acestea, cert este că, dacă tăiem ocazional capetele părului cu o foarfecă de bună calitate, îl folosim doar pentru coroana părului.

Păr gras: poate fi spălat în fiecare zi?

Da, dar numai cu un șampon moale special pentru uz zilnic. Astfel de produse sunt delicate nu numai pentru păr, ci și pentru scalp. În mod excepțional, dacă aceste șampoane nu sunt suficient de eficiente, ocazional treceți la un produs pentru păr gras care are un efect asupra reducerii funcției glandei sebacee.

Acordați atenție frecvenței acestui lucru, deoarece este adevărat și că are o repercusiune dacă este utilizat prea des și regulat. De asemenea, trebuie remarcat faptul că o periuță de păr cu un păr prea puternic nu trebuie folosită în fiecare zi, deoarece poate irita scalpul și, eventual, crește producția de sebum.

Păr uscat: înfășurați zilnic?

Pentru cele mai bune rezultate, nu este necesar să folosiți o folie specială (mască de păr) foarte des, deoarece atunci când părul a „absorbit” deja substanțele nutritive, excesul poate hidrata părul prea mult sau îl poate „pătări”. Cel mai bine este să urmăm instrucțiunile de utilizare și să ne punem o folie specială pe păr o dată sau de două ori pe săptămână, dacă ne simțim foarte uscați.