Secretul pedepsei perfecte

Bucurie și fericire, profesioniștii au realizat în cele din urmă care este secretul unei lovituri de pedeapsă. „Pentru a maximiza acuratețea și forța, jucătorii trebuie să decidă din timp unde vor să tragă mingea și să alerge la viteză normală”, explică Jay Williams, profesor la Universitatea din Virginia și editor al scienceofsoccer.com. „Nu vreau să treacă dincolo de mintea portarului oprindu-se în mișcare, pentru că dacă aștepți mult timp - și începi, să zicem, doar cu o jumătate de secundă înainte de lovitură - șansa de eroare crește dramatic."

De asemenea, trebuie să fii atent la run-in. Cercetările de la Universitatea din Portsmouth afirmă că unghiul de apropiere de 45 până la 60 de grade este optim, ceea ce ajută șoldul să se rotească corespunzător și coapsele sunt controlabile, rezultând o lovitură mai precisă.
Dacă doriți să mergeți și mai sigur, vizați 28% din poarta care se încadrează în așa-numita zonă neprotejată. Potrivit lui Ken Bray, fizician teoretic și autor al lucrării Cum să găsești: știință și joc frumos, aceasta este partea de poartă pe care portarul nu o va ajunge cu siguranță dintr-o poziție în picioare.

„Cei care urmăresc mai sus sunt mai bine”, explică Bray. "Decalajul dintre stâlpul porții și zona accesibilă portarului este mult mai îngust, mai aproape de sol." Conform cercetărilor sale, sută la sută din penalty-uri aruncate la înălțimea umerilor portarilor au ajuns în plasă.

(Publicat în secțiunea Academiei de Fotbal a ediției din iulie 2011 a revistei FourFourTwo.)