Rákoskerti SpeedFITness

Înainte ca cineva să poată căuta o altă mașină miraculoasă la rubrica „echilibru caloric”, care vă poate garanta să slăbiți 10 kilograme în 5 zile, trebuie să le amărui.

Nu este nimic nou în timpul zilei, echilibrul caloric este ecuația matematică a cantității de alimente pe care o aduceți în corp și a cantității de energie pe care o folosiți în stilul dvs. de viață.
Dacă consumați mai multă energie în organism prin nutriție decât consumați cu activitatea zilnică, rezultatul operației va fi plus.
Nu există miracole, trebuie recunoscut acest lucru, așa că, dacă vrei să slăbești, ești obligat să faci câteva sacrificii pentru a atinge obiectivul râvnit.

Puteți găsi scuze pentru ce-de ce nu putem face, face, urmări (cu excepția cazurilor medicale), dar apoi măsurați rezultatul!
Ca orice poveste de succes, procesul de transformare a corpului tău este decis în capul tău.
Dacă ai un obiectiv, perseverență, rezultatul este garantat!

„Arme” pentru a lupta:)

- un echilibru personal precis
- masa de calorii
- activitate fizica

Simțiți-vă liber să spuneți sloganul care este banal, „schimbarea stilului de viață”.
Brrrrrrrrrrr. de câte ori am citit deja acest lucru, de câte ori am dat peste poveste și câte eșecuri am depășit fără rezultate.
Cu toate acestea, am vizitat cu entuziasm internetul după tot felul de MINUNATE și, când am găsit un altul, imprimându-i descrierea cu ochi sclipitori, ne-am gândit că avem Sfântul Graal, hurrrrrrááááááááá.

Am început să-l folosim cu entuziasm și, după 1-2 săptămâni, am constatat, din păcate, că nici nu merită o pălărie. t sem, pestiesen:)

De asemenea, este adevărat că nu am respectat-o 100%, dar un pic de clipire se potrivește pentru că nu a existat timp, este complicat, și asta și.

Următoarea problemă din poveste este că am folosit doar maxim două din cele 3, adică trei „arme” enumerate.

Regimul singur nu este suficient de eficient dacă nu este însoțit de o activitate fizică adecvată.

Cu cât alegem mai multe diete drastice, diete și metode miraculoase în absența unei activități fizice adecvate, ne punem practic într-o poziție mai proastă.
Corpul nostru începe să piardă în greutate, ca urmare a unei diete cu deficit de calorii, dar, datorită mecanismelor naturale, folosește întotdeauna cele mai ușor surse de energie disponibile.

Pierdem masa musculară și corpul nostru trece la depozitare.

De îndată ce renunțăm la această activitate, corpul nostru, ca un burete, adulmecă imediat totul și îl depozitează datorită efectului șocant.
Efectul Yo Yo, rezultatul la final este mai rău decât atunci când am început, din nou o dezamăgire, mai multe pe linkul de mai jos:
http://dietetika.info/fogyokura/yo_yo_effektus/

Unde a plecat a treia armă în timpul marelui „război al independenței”?:)

Hei, uh, această dietă era deja atât de complicată încât exercițiul zilnic nu se mai potrivea.

khmmmm. de câte ori ai jucat această poveste?

Există o vorbă, indiferent de gaz, sunt obligat să fiu cam drastic:

Cel real . care face întotdeauna același lucru și așteaptă întotdeauna de la el un rezultat diferit.

Să ne uităm în oglindă și să ne regândim activitățile de până acum.

Dacă ești capabil să cântărești obiectiv, poți vedea că nu ai făcut totul pentru a atinge obiectivul.

Pentru a vă transforma corpul, a scăpa de rezervele de grăsime în exces, a vă întări mușchii, a le modela, aveți nevoie de activitate fizică.

Trebuie să faci toate acestea într-un mod complex, toate „armele” în sine sunt mai puțin eficiente, gândește-te la războaie, câte unități trebuie să coopereze cu succes, pentru a câștiga o bătălie.

Ideea este că, încă o dată, trebuie să creați DEFICIT CALORIC într-un fel!

După cum am văzut din istorie, rezultatele unei diete bazate doar pe dieta sunt destul de discutabile, chiar și cu utilizarea lor persistentă și pe termen lung, deoarece reduceți total masa musculară a corpului în absența unei activități fizice adecvate.!

Așa că poți fi slab și amorțit.

Acest lucru nu pare a fi ceva bun, așa că veți fi forțat să alegeți cealaltă cale dacă doriți să deveniți o persoană cu un fizic normal, mușchi corespunzători și forma asociată cu acesta.

Aici, în acest moment, sunt forțat să mă întorc din nou la istorie.

"Hei, uh, această dietă era atât de complicată, încât exercițiul zilnic nu mai era potrivit."

În „lumea grăbită” de astăzi, timpul este una dintre cele mai prețioase comori, familia, munca, orice, cu greu poți obține ceea ce îți dorești cu adevărat.
Ar trebui să sacrificăm acest mic timp restant pentru noi înșine, pentru a ne atinge obiectivul de tonifiere cât mai eficient posibil în timp.
Ce opțiuni avem?

- O faci singur, alergi, mergi cu bicicleta, faci mișcare acasă.
Oricine este capabil să facă acest lucru în mod constant, zilnic, săptămânal, face în continuare acest lucru și nu citește aici:)

-sala
Uhhhhhhhhhhhhhhh, wow, nu vreau să merg acolo, da, și sunt mulți, nu lumea mea.

-Speedfitness
Te poți antrena cu un antrenor personal, singur, într-o atmosferă prietenoasă, proporțional cu cea mai complexă metodă de antrenament disponibilă, care îți deplasează practic toți mușchii corpului, inclusiv mușchii adânci, perfect.!
Veți obține băutura dvs. izotonică înainte de un antrenament pentru a umple mineralele pierdute în timpul lucrului și un shake de proteine după un antrenament, care este extrem de important pentru construirea mușchilor prelucrați.!

În prezent, nu cunoaștem o metodă mai eficientă pentru antrenamentul de speedfitness, cu ajutorul căruia putem obține rezultate mai bune care afectează întregul corp în timp util.!
Oricine a fost la o sală de gimnastică poate ști că planul de antrenament compilat acolo, proporțional cu timpul petrecut, este de aprox. Poate procesa toate grupele musculare într-o săptămână.
Datorită tehnologiei Speedfitnses EMS și a îmbrăcămintei speciale, acesta poate mișca practic toți mușchii corpului în același timp.
Și aici factorul timp intră din nou în poveste, nu cred că trebuie să mai insistăm asupra acestui lucru pentru a face diferența în comparație cu celelalte metode.

Nu trebuie să uitați niciodată să folosiți cele trei arme în același timp, vom face tot posibilul pentru a fi eficienți!

Bun venit pe toți în studio cu dragoste și atenție maximă,