Secretul vieții lungi - întinerirea celulară!

Cum să oprim sau cel puțin să încetinim epuizarea celulelor noastre?

Secretul vieții lungi - întinerirea celulară

În corpul uman, celulele se reproduc în fiecare zi. Acest proces asigură creșterea copilului. Celulele noastre se divid chiar și atunci când totul este pe deplin dezvoltat. Dar până devenim adulți, se poate observa și un anumit grad de uzură a celulelor noastre. Secțiunile de la capetele firului de ADN care ne protejează cromozomii de daune în timpul diviziunii celulare se numesc telomeri. Aceste telomeri sunt ca un capac de protecție, dar de fiecare dată când celula se reproduce, o porțiune a acestui capac de protecție se uzează, scurtând telomerul, afectând astfel funcția sa de protecție, iar celula parcurge calea de îmbătrânire până când își pierde capacitatea de divizare, provocând moarte celulară.pentru scenă. Mii de cercetări științifice au dovedit legătura dintre uzura scurtă a telomerilor și procesele naturale de îmbătrânire a celulelor.

Totuși, enzima telomerază se găsește în corpul nostru, iar funcția sa este tocmai de a proteja și de a regenera telomerii de la capătul ADN-ului. Prin urmare, este un fapt științific că îmbătrânirea este o consecință fatală a producției insuficiente a enzimei telomerază.

Genetic, corpul uman a evoluat evident pentru a rămâne „funcțional” cât mai mult timp posibil. Deci, în principiu, producția de telomerază trebuie să fie adecvată, îmbătrânirea prematură nu este un lucru firesc de făcut. Motivul pentru care nu este suficient, totuși, poate fi urmărit înapoi la același lucru cu toate bolile civilizației. Nutriție inadecvată, aport scăzut de lichide, o mulțime de aditivi și, cel mai important, lipsa exercițiului.

Medicii din echipa de cercetare au găsit modalități de a măsura rata producției de telomerază și au măsurat-o în diferite situații de viață. Astfel, au descoperit că producția de telomerază crește în timpul exercițiului. Secretul este atât de simplu încât poți preveni îmbătrânirea.

Cu exerciții fizice regulate, ne putem menține ADN-ul sănătos, astfel încât îmbătrânirea să poată fi prevenită și o proporție semnificativă de boli să poată fi prevenită. În cazul unui adult, un minim de două ore și jumătate de exercițiu intens pe săptămână oferă cantitatea potrivită de producție de telomerază, astfel încât două ore și jumătate de antrenament intens pe săptămână sunt necesare doar pentru a opri îmbătrânirea. Procesul de îmbătrânire poate fi chiar inversat într-o oarecare măsură. Desigur, aceasta poate fi mărită cu două ore și jumătate pe săptămână (150 de minute), deoarece aceasta este doar cantitatea minimă specificată.

Din aceasta se poate observa că tinerețea eternă nu are nevoie de vindecări magice sau miraculoase, ci doar trebuie să facă mișcare regulată, să facă jogging, să joace fotbal sau să meargă cu bicicleta, al cărei sport preferat este acela. Îmbătrânirea nu numai că poate fi amânată cu ani de zile, dar viața poate fi prelungită.

- Conține singurul nutrient cunoscut și brevetat în prezent, capabil să prelungească telomerii scurți din corpul uman, care activează temporar enzima responsabilă de prelungirea telomerilor, telomeraza.

- Ajută la întârzierea îmbătrânirii celulelor, inclusiv a celulelor sistemului imunitar.