Semințe de chia amestecate cu iaurt

Semințe de chia în iaurt amestecat cu: un mic dejun sau o masă simplă și excelentă, cu lactație bogată în fibre, care vă va face să vă uitați foamea ore în șir și chiar să vă ordonați digestia!

THE ia mag iaurt amestecul este chiar mai simplu decât rețetele de budincă de chia, deoarece aici nu se așteaptă câteva ore (deși nu te doare, îl poți face cu o seară înainte), dar poți mânca imediat!

Rețeta în sine nu a fost inventată de mine, dar cred că este o idee minunată! Cu această delicatesă cu adevărat cremoasă, ziua ta poate începe doar la un început bun!

(Nu este recomandat persoanelor care fac dieta IR și diabeticilor să ia micul dejun din cauza iaurtului și a fructelor!)

salate

Semințe de chia amestecate cu iaurt

Ingrediente pentru 1 portie:

  • 1 lingură (12 g) semințe de chia
  • 15 dkg iaurt grecesc natural
  • îndulcitor după gust (opțional)
  • fructe dietetice (opțional)

Pregătire:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!