Semne care indică alegerea dietei

Există sisteme dietetice care urmăresc să slăbească și să mănânce - pentru recuperare. De exemplu, dieta 5 are un efect delicat asupra organismului și previne dezvoltarea bolilor.

Astăzi, în domeniul nutriției și medicinei sunt dezvoltate cincisprezece sisteme de dietă, dezvoltate de expertul sovietic Manuil Pevzner în domeniul tratamentului dietetic. Fiecare dintre ele este numerotată deoarece are ca scop tratarea anumitor boli. Așadar, dieta 5 este în număr de sisteme de îmbunătățire a sănătății.

Semne care indică alegerea dietei

Numărul mesei pentru diete terapeutice este descris doar de un medic, așa că nu stați pe el dacă nu sunteți bolnav. Această tehnică este prescrisă pacienților cu astfel de boli:

hepatită cronică sau acută,
colecistita;
calculi biliari;
leziuni hepatice.

Caracteristicile numărului de alimente terapeutice 5

Dieta recomandă ca pacienții să adere la aportul caloric zilnic. În plus, medicul calculează aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați al pacientului. Aici, o abordare individuală este importantă, dar în medie noma arată astfel:

Conținutul caloric al dietei zilnice nu trebuie să depășească 2000 kcal.
Într-o zi puteți consuma 90 de grame de grăsime pe zi, din care 30% - grăsimi vegetale.
400 de grame de carbohidrați pe zi, nu mai mult de 80 g - zahăr.
90 g de proteine, dintre care 60% sunt de origine animală.
Se admit maximum 10 g de sare pe zi.
Norma pentru apă este de doi litri pe zi.

Citiți mai multe: Nu îndulciți singur: ce alimente puteți adăuga în dieta dvs. pentru a vă împiedica să vă îmbolnăviți

5. masă dietetică: ce poate și ce nu poate fi

Numărul 5 de pe placa de economisire a energiei ar trebui să fie de 4-5 mese, cu porții aproximativ egale. Se recomandă să beți lichid pe stomacul gol.

Produse permise în dietă:

hrișcă, fulgi de ovăz, gri și orez;
fructe și fructe de padure non-acri;
vermicele și macaroane de grâu grosier;
budinci;
carne slabă;
supe de legume sau a treia supă;
biscuiți și biscuiți uscați;
unt și ulei vegetal;
ierburi și condimente în cantități limitate.

Produse care nu sunt permise în dietă:

alcool;
pește și carne grasă;
subproduse (ficat, inimă, stomac);
conserva;
ceapa, spanac, măcriș, ridichi, conopidă;
ciupercă;
ciocolata, cacao;
înghețată și alte dulciuri;
legume murate.

Exemplu de meniu dietetic 5

Prima opțiune

mic dejun: carne tocată aburită, aburită, grâu/terci de hrișcă, ceai.

Al doilea mic dejun: măr.

Masa de pranz: supă de legume, bulion cu conținut scăzut de grăsimi, compot de fructe.

Gustare: biscuiti (gătiti automat), ceai.

masa de seara: salata de sfecla, ceai, biscuiti.

A doua opțiune

Primul mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu smântână și 1 linguriță miere, fulgi de ovăz pe apă, ceai.

Al doilea mic dejun: măr copt.

Masa de pranz: supa din legume, pui cu aburi, orez fiert. Compot.

Gustare: decupaj de măceșe, mai multe prăjituri de biscuiți.

masa de seara: pește fiert și legume înăbușite/piure de cartofi, tur de cheesecake, ceai. Mai târziu - kefir.