Idei pentru gestionarea greutății? (forum de chat)

Buna! Am fost lansatorul forumului și am vești bune: îmi păstrez greutatea!

Nu fac nimic special, încerc doar să mănânc când mi-e foame și mănânc întotdeauna ceea ce vreau.

Mulțumesc mult pentru idei. Cred că este răsfățat acolo că nu mănânc doar la mese, ci mă încurc. Încerc să schimb acest lucru și, dacă sunt încă grasă, o să încep din nou la dietă până la -2 kg:-)

Mult succes tuturor colegilor mei! Nici nu renunța!

După ce a slăbit, un mic revine întotdeauna. Există un fel de ex. 1-2 kilograme care fluctuează. Dacă acest lucru te deranjează, pierde mult mai mult și nu vei fi amărât dacă te îngrași puțin.

Mai presus de toate, totuși, așa cum sa scris înainte, schimbarea stilului de viață este importantă. Dacă tocmai ați urmat o dietă și ați revenit la vechea dvs. masă la sfârșitul cursului, kilogramele vor reveni cu siguranță. Numele său include și acel leac. Care are un început și un sfârșit. Schimbările stilului de viață, pe de altă parte, pot și trebuie făcute tot timpul, astfel încât să puteți menține greutatea.