Sezonul bikinilor: figura de vară se face iarna!

Propoziția de mai sus a fost folosită deja de mulți, poate suna clișeu, dar are realitate. Deși luna martie nu ne-a adus o perioadă foarte bună, totuși, luna martie poate fi un moment minunat ca începutul primăverii pentru a începe antrenamentul. Problema încrederii în sine este un punct foarte crucial într-o astfel de schimbare a stilului de viață - dacă nu suntem suficient de încrezători, putem chiar să facem exerciții acasă, să obținem provizii necesare pentru antrenament. Astăzi, nu mai este o problemă să vă închiriați echipamentul - închirierea benzii de alergat nu vă împovărează portofelul, este util și practic!

Jos cu revistele!

Nu te uita la fetele revistelor zile la rând și visează cu ochii deschiși despre un corp care este evident retușat și care nu acoperă realitatea. Să nu uităm că majoritatea modelelor au o dietă strictă, aproape chinuitoare, iar vedetele au un antrenor personal care stă în jurul gâtului 24 de ore pe zi. De asemenea, putem realiza forma visului!

Nu vă măsurați față de doamnele care apar în mod regulat în revistele de modă!

Credință, dietă și instruire

Cu siguranță, trebuie să credem în noi înșine că suntem capabili de asta! Dacă știm despre noi înșine că credința noastră se va zgudui la scurt timp după primul eșec minor, ne vom lua iubitul sau iubita în brațe și le vom tăia împreună! Se pot motiva reciproc perfect și se pot bucura de cea mai mică schimbare împreună! Dieta și exercițiile fizice sunt de-a dreptul esențiale - fără ele, nu se va întâmpla niciun miracol obișnuit.

Cu perseverență și sârguință, credeți că vă puteți realiza visele visate!

Cum să începeți?

Să ne stabilim o greutate sănătoasă pe care am vrea să o atingem în lunile stabilite. Nu doriți să slăbiți 30 kg în trei luni, deoarece s-ar putea epuiza și conceptul unei misiuni imposibile. Încă o dată, putem apela la prieteni pentru ajutor, care ne pot convinge, de asemenea, să facem o schimbare a stilului de viață - plan care vrea să slăbească câte kilograme. Să notăm metodele, să examinăm programul nostru, cine îl primește când. Să căutăm săli de sport de lângă noi pe Internet, să aflăm despre prețuri - aici puteți vizita chiar și un antrenor personal care vă poate ajuta să slăbiți cu sfaturi profesionale, dietă și exerciții fizice.

Odată ce am început

Dacă suntem deja activi, de două sau trei ori pe săptămână pentru a ne antrena, urmați dieta, încurajați-vă reciproc, apoi nu ezitați să aveți o zi de înșelăciune o dată sau de două ori pe lună! Să sărbătorim rezultatele, să fim mândri de noi înșine! Putem începe chiar să ne uităm la modele de bikini care vor fi actualizate pentru vară - cele mai curajoase pot fi motivate.!