Oamenii de știință au aflat un lucru important despre sporturile de dimineață

Cercetările anterioare au arătat, de asemenea, că activitatea fizică regulată reduce în mod demonstrabil riscul de a dezvolta cancer. Cu toate acestea, până în prezent nu a fost clar dacă timpul zilei joacă un rol în acest sens.

lucru

Experții și-au prezentat concluziile în revista științifică International Journal of Cancer.

Jakob Weitzer și Kyriaki Papantoniou, de la Departamentul de epidemiologie de la Universitatea de Medicină din Viena, de la Universitatea Pompeu Fabra din Barcelona și Manolis Kogevinas și Gemma Castano-Vinyals, de la Institutul Global de Sănătate din Barcelona (ISGlobal) reduc riscul de dezvoltarea cancerului de prostată și de sân într-o măsură mai mare decât exercițiile fizice alteori.

Teoria s-a bazat pe rezultatele unui studiu experimental conform căruia activitatea fizică după-amiaza sau seara ar putea schimba ritmul melatoninei. Un hormon numit melatonină este produs în principal de corpul uman seara, cu unele studii care îl leagă de un risc redus de cancer.

Într-un studiu de control multi-caz, fenomenul a fost observat mai detaliat la 2795 de indivizi.

efectul protector al sportului împotriva cancerului de prostată și de sân este cel mai mare atunci când exercițiile fizice se fac între orele 8-10 La bărbați, un efect similar a fost observat cu mișcarea între orele 19:00 și 23:00.

Cronotipul participanților - adică dacă au fost activi în principal dimineața sau mai degrabă seara - a influențat rezultatele. Potrivit acestora, sporturile de dimineață au un efect deosebit de bun asupra celor care sunt numiți bufnițe de noapte.

„Momentul exercițiului fizic afectează, de asemenea, ritmul producției de hormoni sexuali și melatonină și metabolismul nutrienților”.