SEZONUL BIKINI ... - Sau ce se poate face dacă nu ați făcut nimic până acum?

Există o mulțime de astfel de lucruri - știu, pentru că mă confrunt în fiecare zi. Există un aflux de „Ce să faci pentru a pierde în greutate în 5 zile”, „Turbo diete” și soluții similare de ritm rapid din mass-media, auzim și în autobuz ce fel de post a funcționat cel mai bine, dar unde este adevărul ?

Din păcate, nu este un fapt nerostit că ceea ce ai neglijat de luni, ani, nu poate fi folosit pentru a construi un burta cub în câteva săptămâni. Nu poți aștepta un miracol, DAR poți totuși să te îmbunătățești!

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe și tot ce pot recomanda începătorilor și „celor care doresc să-și schimbe stilul de viață dintr-o dată” este CUT IN! Dar nu poimâine, nu anul viitor, ci mâine, atâta timp cât motivația ta este încă proaspătă și clară!

Am pregătit câteva sfaturi pentru dvs. care sunt garantate pentru a vă face să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți nu numai forma, ci și calitatea vieții. Să vedem unde este adevărul!

1. Cel mai important lucru: bea destule lichide! De obicei, recomandăm cel puțin jumătate din greutatea corporală în dl, dar acordați atenție faptului că, dacă nu ați acordat atenție acestui lucru până acum, folosiți doar bunul simț. Ridicați cantitatea încetul cu încetul și asigurați-vă că există apă de la robinet, fără apă minerală pe care o beți. Puteți amesteca în siguranță bcaa, glutamină, deoarece nu conțin zahăr și chiar vă puteți bucura de efectele sale benefice.