Diet Maker - Dieta împotriva obezității

A început sezonul de slăbire! Aceste legume ajută la asta

Publicitate legume? Ce este?

De ce nu am văzut niciodată reclame la legume la televizor sau în ziar? Dacă l-ați văzut, face parte întotdeauna dintr-un produs procesat sau unul dintre magazine este în acțiune chiar acum. Legumele sunt genul de produs care nu poate fi deținut, dacă doriți să vă promovați salata, faceți publicitate practic tuturor cultivatorilor care cultivă salată. De aceea nu merită nimănui. Acesta este motivul pentru care uităm adesea despre asta. Dar, dacă continuăm să vedem una dintre reclamele mele napolitane de ciocolată, aceasta rămâne în mintea noastră și avem tendința să o luăm când suntem în magazin. O nouă serie de articole este în curs de desfășurare, în care, dacă nu altceva, voi face reclamă legumelor de sezon în fiecare lună. Există atât de multe soiuri de legume, așa că, fără să pretind completitudinea, voi prezenta doar câteva. Deoarece sunt populare, deci sunt mai ieftine, ieșim mai ușor la sfârșitul lunii.

Salată verde, rucola, spanac

Nu sunt disponibile multe în aprilie, dar puteți alege în continuare. Îmi spune destul de mult că sunt dependent de salată, dar nu-mi place salata în sine. Salata verde este una dintre cele mai populare salate ale noastre cu toate acestea, nu sunt atât de mult fan, dar aș mânca oricând. Rucola este mai aproape de mine, o cresc în fiecare an și de obicei produce atât de mult încât nu pot câștiga să mănânc. Salatele de supă se potrivesc foarte bine cu preparatele principale, în special cu carnea la grătar. Spanacul este la fel de bun, mulți fac din el un smoothie, ceea ce este din nou minunat.

Legumele cu frunze ar trebui să facă parte din mesele noastre, deoarece ne umplu foarte mult stomacul și putem mânca mult din el. Practic, nu știm suficient pentru a scăpa de probleme. Legumele au și ele calorii decât orice altceva, deci, în teorie, dacă mâncăm mai multe calorii zilnice decât avem nevoie, atunci putem de asemenea să ne îngrășăm din aceasta, dar, din moment ce valoarea greutății/caloriilor este foarte scăzută, este cuprinsă între 12 și 20 de calorii, deci nu putem mânca suficient pentru a ne îngrășa. Acesta este și motivul pentru care mulți oameni preferă ca legumele în timpul slăbirii să fie esențiale. Aș observa că, cu pansamentul de maioneză, putem tăia întreaga crenguță, arsă pentru efectul său benefic.

Mazăre verde, ridiche, cohlrabi

Există chiar și mazăre verde, care poate fi folosită pentru a face legume foarte bune. Acest lucru fusese discutat înainte în Muștarul de legume. Dacă îl gătești, poți chiar să faci din el un smoothie carnea este excelentă și pentru garnitură. Chiar depinde doar de imaginația ta. De asemenea, puteți mânca alimente foarte delicioase în timpul dietei fără a fi nevoie să scoateți punga cu zahăr. Ridichea, care ar putea fi pentru micul dejun sau o salată mixtă, poate fi excelentă. Deoarece este practic o legumă foarte apoasă, deci conținutul de calorii este, de asemenea, scăzut. Napi, din care puteți prepara și legume sau supă. Poate că bulionul este, de asemenea, excelent sau chiar pentru unele ingrediente de sos.

Pentru mine, primăvara, salatele poartă palma. Adevărat, majoritatea sunt încă foil toate, dar mai bune decât nimic. Mai târziu vor fi mai multe salate și apoi veți afla care dintre ele este preferata mea. Nu trebuie să iubești toate legumele. Cred că urăsc mai mult decât îmi place, dar mănânc mult din ceea ce îmi place.

Acum, pentru o dată, să ai succes

Odată cu debutul primăverii, pe măsură ce intră legumele proaspete, șansele de a avea mai mult succes în slăbit crește brusc. Am mai scris despre relația dintre primăvară și pierderea în greutate, o puteți citi aici. Așadar, acesta este momentul să vă gândiți bine dacă trebuie să tăiați, deoarece abundența de legume proaspete vă va ușura situația. Nu mă înțelegeți greșit, asta nu înseamnă că succesul este garantat dacă mănânc multe legume. De asemenea, trebuie să fim atenți la celelalte mese atunci când mâncăm altceva. Deci, să mergem la piață și să realimentăm. Dacă cineva va cumpăra mai conștient din această cauză, înțelege deja.