Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Sau cum să slăbești cu legume

În iunie, sunt deja destul de multe disponibile pe piață, în magazine și suntem plini de legume mai bune decât mai bune. Mulți oameni încep să iasă la dietă iarna după sărbători, când sezonul de legume este practic stagnant. Ai un pic de inteligență și taie-l acum în vară, în timp ce aceste legume proaspete sunt încă aici. Vara este cel mai bun moment pentru a slăbi. Putem înghiți cu 6 fălci și chiar să slăbim lângă el, așa că nu ratați această ocazie. Dacă observați că nu puteți întâlni cu adevărat reclame vegetale în mass-media, pe de altă parte, cu o mulțime de lucrări de artă ale sale, cu toate acestea, voi compensa acest neajuns și Vă voi oferi câteva sfaturi despre ce să mâncați, astfel încât să puteți pierde în greutate.

Cartofi, fasole verde, varză purpurie

Cartof. Se vede foarte bine. În următoarele câteva minute, uită ce știai până acum despre cartofi și fii atent. Cartofii sunt o legumă care poate fi folosită pentru a slăbi, mai exact, puteți mânca în siguranță în timpul dietei. Desigur, nu contează ce formă. Nu vor fi consumate niciodată ca cartofi prăjiți în ulei, în acea versiune nu va face decât să doară decât să le folosiți. Pe de altă parte, puteți face în siguranță piure de cartofi, cartofi fierți cu ceapă și pătrunjel sau îi puteți prăji întregi la cuptor. Am mâncat în tot felul de forme, așa că știu că nu poate face rău. Mâncărurile fără paste pot fi făcute parțial și din cartofi. De exemplu, o flacără de cartofi este mai bună decât o făină netedă. Desigur, nu poți mânca lángos dacă vrei să slăbești.

Garnitura ar putea fi în continuare foarte excelentă fasole verde. Mulți oameni mănâncă acest lucru în variante aburite cu carne, ceea ce este foarte excelent, deși trebuie avut grijă să nu-l strice cu unt. Știu că este mai gustos, dar vrem să slăbim acum, nu-i așa? De asemenea, este foarte excelent pentru supă sau putem chiar să-l transformăm într-o legumă. Sigur nu ne putem plictisi, gândiți-vă puțin la ceea ce ar putea fi bine pentru noi.

THE varza mov este aproape universal, deoarece putem face din aceasta varză mov aburită în garnitură sau doar salată murată sau o putem rade într-o salată verde simplă. De asemenea, putem îmbunătăți unele dintre alimentele noastre „mai proaste”, cum ar fi burgerii sau giroscoapele, dar sunt recomandate și numai pentru gestionarea greutății. Personal îmi place versiunea crudă și clară.

Măcriș, Castravete, Ceapă de primăvară

Nu este niciodată o problemă dacă nu îți place o anumită legumă, pentru că poți câștiga atât de multe. Eu, de exemplu, a pentru măcriș Cu toate acestea, nu sunt acolo, dacă vă place, puteți prepara un sos acru foarte bun pentru carne și garnituri. De asemenea, o puteți adăuga crudă la o salată verde simplă pentru a menține conținutul de vitamine la locul său. Puteți chiar să îl puneți într-un sandviș în loc de salată. Foloseste-ti imaginatia.

Castravete regele dietei. De asemenea, am exprimat de multe ori aici pe blog despre cât de bine este să mănânci castraveți. O alimentație dietetică mai bună decât aceasta este de neconceput. Poate fi un tovarăș excelent pentru micul dejun. Mănânc aproape în fiecare dimineață. De asemenea, este excelent pentru salate sau murături. Dacă vrei bine pentru tine, consumă-l regulat. Dacă nu-ți place, atunci varza este încă la același nivel cu ea.

Este, de asemenea, o legumă tipică pentru micul dejun ceapa noua. Dacă avem ceapă de primăvară sau ne place foarte mult, alimentați-o și folosiți-o crudă pentru micul dejun, înconjurată într-o salată. Poate fi excelent și pentru mesele cu un fel de mâncare. Dintr-o dată nu mă mai pot gândi la tine, dar dacă mă iubești, evident, te vei gândi mai mult la mine. Ideea este să fii mai conștient și să mănânci.

Puteți vedea asta accentul din dietă nu este să mănânci din ce în ce mai puțin, ci din ce în ce mai mult. Pentru a slăbi și a începe acest proces, trebuie să mănânci. Nu sunt convins să subliniez că trebuie să mănânci mai mult decât înainte. Amintiți-vă, cu cât mâncați mai multe legume, cu atât mâncați mai puțin mâncare proastă.

Pentru a obține pierderea în greutate cu succes și de durată, trebuie să puteți răspunde la întrebarea când, ce și cât mâncați. Dacă aveți dubii și credeți că nu sunteți capabil să slăbiți, înscrieți-vă la Programul New Man, care vă va răspunde la toate întrebările, iar un consilier vă va ajuta să slăbiți.